Koos teega on kohv üks populaarsemaid jooke maailmas. On inimesi, kes ei kujuta oma hommikut ilma tassitäie kohvita ette, teised aga joovad seda isegi mitu korda päevas. Meditsiin ütleb endiselt, et te ei tohiks seda ergutavat jooki kuritarvitada.
Ametlikult ei peeta kofeiini ravimiks. Kuid arstid tunnistavad: narkomaania on sama tõeline kui suitsetamisest või alkoholist sõltuvus. Kofeiin kuulub puriinalkaloidide ainete rühma, millel võib olla närvisüsteemile märgatav mõju. Kofeiinisisalduse olemasolust võite rääkida, kui on olemas nii füüsiline kui ka psühholoogiline sõltuvus, nagu arstid ütlevad. Sellega kokku puutuvate inimeste seas on rohkem kohvisõpru kui teesõpru.
Kohvimaania sümptomid
Kohvisõpra on lihtne ära tunda - ta alustab päeva tassi selle virgutava joogiga, samal ajal saab hakkama ilma hommikusöögita. Samuti saab ta kohvi juua igal söögikorral, tarbides päevas 4-5 või rohkem tassi. Sellised inimesed on kohvikute püsikliendid. Kui nad peavad kohvi joomise lõpetama, kogevad nad võõrutusnähte, mille hulka kuuluvad ärrituvus, keskendumisraskused, meeleolu kõikumine, unisus ja isegi kõhukinnisus.
Arvatakse, et kirjanik Honore de Balzac suri varakult kohvi kuritarvitamise tõttu, mis viis südamehaigusteni. Ta jõi kuni kakskümmend tassi päevas.
Mõjud
Arstide sõnul on neli või enam tassi kohvi joomine tervisele ohtlik. Kuid sageli on inimestel probleeme juba kahe või kolme tassiga. Tekib unetus, ärevus, segasus mõtetes, käte ja jalgade värisemine, higistamine, rõhulangused, tahhükardia. Coffeemania on täis dehüdratsiooni, kortsude ja naha kuivuse varajast moodustumist, soolte ärritust. Viimane tegur on seotud joogi kerge lahtistava toimega. Arstide seas on arvamusi, et kohv uhub kaltsiumi organismist välja ja toob kaasa muid negatiivseid tagajärgi.
Kohvi kõigi eeliste või ohtude kohta pole veel üheselt mõistetavaid ametlikke andmeid. Sellegipoolest nõustuvad kõik eksperdid, et on oluline jälgida selle kasutamist.
Otsus
Kohviga harjumise vältimiseks soovitavad eksperdid seda juua mitte hommikul, vaid pärastlõunal, kui inimene tunneb end energilisemana. Samuti tuleks loobuda selle joogi igapäevasest kasutamisest ning juua sagedamini taimeteesid ja puhast vett.
Kui keha harjub kofeiiniga, nõuab see selle aine koguse järkjärgulist suurendamist. Ja inimene satub seda märkamata kohvist sõltuvusse. See juhtub veelgi kiiremini, kui tegevus on seotud füüsilise ja vaimse jõu suure ja sagedase stressiga. Seetõttu on oluline normaliseerida töö ja puhkus, tagada endale piisavalt und ja proovida olla vähem stressis, et teil ei tekiks kiusatust stimulantide poole pöörduda.