Inimkeha on keeruline looduslik süsteem, millel on isepuhastuv ja enesetervendav programm. Kuidas seda süsteemi hoida, et programmid õigesti töötaksid? Õige toitumise teema on tänaseni elav ja vilgas.
Eraldi toitumise teema väärib üksikasjalikku kaalumist. Loogika on üsna lihtne. Toidutooted, mis sisenevad kehasse samal ajal, hakkavad maomahla mõjul lahustuma. Toimub keemiliste reaktsioonide ahel ja Jumal teab ainult, mis on väljund.
Ja lõpptulemuseks on ainult kaks võimalust
Esimene võimalus
Kehv tervis, madal energia, toidumürgituse, väsinud välimuse, erinevate haiguste arengu ja keha varase vananemise tagajärjel tekkinud peavalud.
Teine võimalus
Energeetiline ja emotsionaalne tõus, sära silmades, põsepuna, ilus nahk, liigse kaalu puudumine ja mis kõige tähtsam - suurepärane elukvaliteet.
Valige teine variant ja elage õnnelikult! Kuid selleks on vaja välja mõelda, kuidas toitu õigesti kombineerida, ilma et see tooks kehale katastroofilisi tagajärgi.
Õige toodete valik
Eelistatakse taimse päritoluga, looduslikke, töötlemata tooteid. Nüüd pakutakse palju geneetiliselt muundatud tooteid, sellega tuleb ka arvestada ja vältida. Sellest on soovitatav välja jätta suhkru, kombineeritud rasvade, valge nisujahu ja toodete kasutamine.
Paku kehale palju rohelust, sest see sisaldab kõiki inimkehale vajalikke mikroelemente. Muide, klaas jogurtit tükeldatud roheliste hunnikuga pakub hommikul väga rahuldust ja asendab kehale avaldatava mõju poolest klaasi looduslikku mahla. Kõik ülaltoodud on eraldi toiteallika alus.
Eraldi söömiseks peate järgima kahte reeglit.
Söö valke ja süsivesikuid eraldi.
Jälgige happe-aluse tasakaalu kehas.
Selleks peate teadma
Liha, munad ja kala on valgutoidud, mille töötlemiseks on vaja happelist keskkonda; seda töödeldakse 2-3 tundi; võtmise ajal vähendage vedeliku ja suhkru kogust.
Köögiviljad, leib, kartul, pasta on süsivesikud; töödeldakse leeliselises keskkonnas 1-2 tundi; võtmise ajal ärge tarbige suhkrut.
Valgu- ja süsivesikutoidu suhe happe-aluse tasakaalu tasakaalu peaks olema umbes 2 portsjonit valgutoitu 3 portsjoni süsivesikute kohta.
