Dieet Kana Pajaroog Brokoli

Sisukord:

Dieet Kana Pajaroog Brokoli
Dieet Kana Pajaroog Brokoli

Video: Dieet Kana Pajaroog Brokoli

Video: Dieet Kana Pajaroog Brokoli
Video: #1 Absolute Best Diet To Lose Belly Fat For Good 2024, November
Anonim

See pajaroog sobib ideaalselt inimestele, kes hoolivad oma figuurist. See retsept on eriti aktuaalne rannahooaja eelõhtul.

Dieet kana pajaroog brokoli
Dieet kana pajaroog brokoli

See on vajalik

  • - 1 kanarind ilma naha ja luudeta
  • - 300 grammi brokolit
  • - 2 tassi madala rasvasisaldusega jogurtit
  • - 1 tl adžikat
  • - madala rasvasisaldusega juust
  • - 2 küüslauguküünt

Juhised

Samm 1

Lõika rind väikesteks tükkideks, kui soovite. Pange see küpsetusnõusse

2. samm

Haki brokoli. Saadame selle rinnale.

3. samm

Kastme valmistamine. Pigista küüslauk jogurtile, lisa adžika, hõõru juust. Juustust piisab 50 grammist. Kui teil on väga õhuke jogurt, võite lisada supilusikatäis madala rasvasisaldusega hapukoort. Vala kaste brokoli ja kana pannile ja sega.

4. samm

Panime ahju, mis on kuumutatud temperatuurini 120 kraadi 40-45 minutit, kuni see on täielikult küps.

Soovitan:

Dieet Pajaroog

Dieet Pajaroog

Kartulipotti saab toita lastele alates 1. eluaastast. Muidugi soovitatakse ka ülejäänud osas. Retseptile lisatud köögiviljad ja või annavad pajaroale erilise maitse. See on vajalik valge kapsas - 200 g, või - 70 g, kartul 300 g, riivsai - 3-4 supilusikatäit, sool, jahvatatud must pipar

Kuidas Teha Dieet Banaan Kohupiima Pajaroog

Kuidas Teha Dieet Banaan Kohupiima Pajaroog

Maitsev ja tervislik hommikusöök! Eriti vahva on see, kui serveerite pajaroogu loodusliku jogurti ja mee seguga! See on vajalik - 400 g kodujuustu; - 4 küpset banaani; - 2 spl. roosuhkur; - 2 spl. peibutusvahendid; - 2 spl

Dieet Pajaroog Aeglases Pliidis

Dieet Pajaroog Aeglases Pliidis

Pada on armastatud, kui mitte kõik, siis paljud. See roog on lapsest saadik tuntud kui parim ja tervislikum hommikusöök. See ei pretendeeri originaalsusele ja keerukusele, kuid aeglase pliidiga hibiskimoosiga pajaroog suudab vallutada ka kõige nõudlikuma maitse

Kuidas Valmistada Brokoli Pajaroog Seente Ja Juustuga

Kuidas Valmistada Brokoli Pajaroog Seente Ja Juustuga

Brokkoli on tervislik ja madala kalorsusega toode, mis sisaldab palju vitamiine ja mineraale. Brokkoli aitab tugevdada immuunsust ja võidelda külmetushaiguste vastu. See on vajalik 200 grammi brokolit 150 grammi šampinjone, 5 muna, 0,5 tassi piima 0,5 tassi jahu 100 grammi kõva juustu natuke soola 2 spl

Lillkapsa Dieet Pajaroog

Lillkapsa Dieet Pajaroog

Lillkapsast võib õigusega pidada köögiviljade kuningannaks. Täiskasvanud ja lapsed armastavad selle õrna, maitset maitset. Lillkapsas sisaldab iga päev mitmeid kehale vajalikke vitamiine ja mikroelemente, sealhulgas rauda, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja eriti C-vitamiini