Kerge Tomati Ja Avokaado Salat

Kerge Tomati Ja Avokaado Salat
Kerge Tomati Ja Avokaado Salat

Sisukord:

Anonim

Avokaado on eksootiline puuvili, millel pole mitte ainult kasulikke omadusi, vaid see soodustab ka kaalulangust. Kerge tomati ja avokaado salati valmistamine võtab vaid 20 minutit.

Tomati ja avokaado salat
Tomati ja avokaado salat

See on vajalik

  • - 4 supilusikatäit palsamiäädikat;
  • - 4 suurt tomatit;
  • - 2 avokaadot
  • - 4 supilusikatäit oliiviõli;
  • - salatilehed;
  • - 100 g rukolat;
  • - 1/2 sidrunit;
  • - näpuotsatäis soola ja pipart.

Juhised

Samm 1

Pese tomatid ja lõika kuubikuteks sügavas salatikausis. Lisage sellele hakitud salat ja rukola.

2. samm

Kooritud avokaados eemaldage seemned ettevaatlikult ja haki ka jämedalt; lisa salatikaussi.

3. samm

Järgmisena peate valmistama kastmega kastme. Selleks segage eraldi anumas vajalik kogus oliiviõli, lisage poole sidruni ja palsamiäädika mahl. Maitsesta salat põhjalikult segades soola ja pipraga.

Soovitan:

Kerge Salat Lõhega

Kerge Salat Lõhega

Seda salatit nimetatakse kergeks mitte sellepärast, et kompositsioonis pole majoneesi, vaid selle valmistamise hõlbustamiseks. Selle roa maitse ja koostis ei saa pettumust valmistada vaid seetõttu, et see on harmooniline. See on vajalik - kergelt soolatud lõhe - 150 g

Kerge Salat Juustu, Tomatite Ja ürtidega

Kerge Salat Juustu, Tomatite Ja ürtidega

Seda kerget salatit saab kasutada iseseisva roogana või serveerida lisandina liha- ja kalaroogade kõrvale. Väga erinevad maitsetaimed muudavad selle salati väga tervislikuks ja originaalne kaste lisab sellele pikantsi. See on vajalik - väikesed salatilehed

Kerge Marineeritud Kalmaari Salat

Kerge Marineeritud Kalmaari Salat

Kui sulle meeldivad mereannid, siis meeldib see retsept. Kerge kalmaari salat kaunistab iga piduliku laua. See osutub väga rahuldavaks ja tervislikuks, sest kalmaari liha sisaldab palju valke ja vitamiine. See on vajalik - kalmaar 3 korjust

Kerge Salat Spargli Ja Jogurtiga

Kerge Salat Spargli Ja Jogurtiga

See kerge salat meeldib tüdrukutele, kes järgivad joonist. Seda saab valmistada nii hommiku- kui ka õhtusöögiks. See on vajalik - 400 g rohelist sparglit; - 3 kõvaks keedetud muna; - 20 g parmesani; - 150 g jogurtit (0,3%)

Kuidas Teha Tomati Avokaado Salatit

Kuidas Teha Tomati Avokaado Salatit

Õlised avokaadod on edukalt kombineeritud mahlaste tomatitega ning väike kogus sibulat lisab salatile vürtsikaid noote. See on vajalik - avokaado - 1 tk - tomat - 2 tükki - punane sibul - 1/2 tk - pähklid, seesamiseemned, sool - maitse järgi Juhised Samm 1 Salati valmistamiseks vajame küpset suurt avokaadot