Keha normaalseks tööks peate iga päev jooma 1,5-2 liitrit puhast vett. Mõned inimesed soovitavad juua gaseerimata mineraalvett. Ja kui palju mineraalvett saab päevas juua ja mida ähvardab mineraalvee kontrollimatu tarbimine?
Enne mineraalvee piiramatus koguses tarbimist peate hoolikalt uurima selle koostist sildil. Mineraalvee keemiline koostis tuleneb selles kolme tüüpi katioonide olemasolust: naatrium, kaltsium ja magneesium ning kolme tüüpi anioonid: kloor, sulfaat ja vesinikkarbonaat. Mineraalveed, nii gaseeritud kui ka gaseerimata, erinevad:
- Lusikad: sellises vees on mineraalide sisaldus umbes 1 g liitri vee kohta. Sellist vett võib tarbida ükskõik millises koguses, kahjustamata tervist. Lauavesi stimuleerib seedimist ja sellel pole meditsiinilisi omadusi.
- Lauavesi: selline vesi sisaldab 1–2 g mineraale ühe liitri vee kohta. Seda vett saavad juua nii täiskasvanud kui ka lapsed, kuid viimastel on parem pöörata tähelepanu lauaveele.
- Mineraalne meditsiiniline lauavesi: mineraalide sisaldus on oluliselt suurem, 2–9 g liitri kohta. Seda vett on kõige parem kasutada pärast spetsialistiga konsulteerimist. Haiguste loetelu, mille jaoks see vesi sobib, on tavaliselt märgistatud etiketil.
- Tervendav mineraalvesi: mineraalide sisaldus vees ületab 9 g liitri vedeliku kohta. Lisaks ülaltoodud ainetele võib see sisaldada boori ja arseeni. Nende ühendeid peetakse mürgisteks, seetõttu tuleb meditsiinilist vett kasutada nii seest kui ka vannide ja inhalatsioonide jaoks rangelt arsti järelevalve all.
Mineraalvee igapäevane piiramatu kasutamine (välja arvatud lauavesi) võib põhjustada soolasisalduse tasakaalustamatust kehas, põhjustada puhitust või suurendada mao happesust. Soovitatava veekoguse märkimisväärse ületamise korral võib ilmneda tursed ja ravimvee pikaajalisel kasutamisel on võimalik neerukivide moodustumine.
