Ideaalne hommikusöök kaneelikokteilist ja mandlipiimast annab teile energiat kogu päevaks. Kui proovite seda maitsvat jooki, ei saa te ennast sellest peatada.
See on vajalik
- 1 portsjon:
- - 1/2 külmutatud küps banaan;
- - 1/2 tassi mandlipiima (päris);
- - 1/2 klaasi külma vett;
- 1/4 tl vanilliekstrakti
- Maitseks 1/4 tl või rohkem jahvatatud kaneeli
- 1/4 tassi kaera
- - 300 grammi madala rasvasisaldusega jogurtit;
- - 3-4 jääkuubikut;
- - kaneelipulk.
Juhised
Samm 1
Sega mikseris banaan, vanilliekstrakt, külm vesi, kaer, jogurt ja jääkuubikud. Jahvata kõik vedelaks konsistentsiks.
2. samm
Valage saadud etapp 1 saadud segu pika klaasi ja lisage mandlipiim.
3. samm
Enne serveerimist puista peale jahvatatud kaneeli ja pähkleid. Seda on soovitatav kasutada veidi soojendatult.