Puuviljasalat sobib ideaalselt hommikusöögiks, selle valmistamine ei võta kaua aega ja täidab keha energiaga terveks päevaks.
Juhised
Samm 1
Valge öö salat.
Koostis:
- banaanid - 70 gr.;
- viinamarjad - 150 gr.;
- granaatõun - 50 gr.
- jogurt - 100 ml
Salati jaoks täitke salatikauss 1/3 ulatuses viinamarjadega, seejärel lisage viilutatud banaan. Vala jogurt kõige peale rikkalikult. Puista peale granaatõunaseemned.
2. samm
"Šokolaadi" salat banaaniga
Koostis:
- banaanid - 4 tk;
- kuiv šokolaad (kakao) - 1 spl. lusikas;
- purustatud pähklid;
- kakao;
- vahukoor maitse järgi.
Koori banaanid ja veereta riivitud šokolaadis või kakaos, puista peale pähkleid. Aseta banaanid salatikaussi, kõige peale vahukoor.
3. samm
"Salat banaani ja meloniga"
Koostis:
- banaanid - 4 tk;
- melon - 1 tk;
- mesi - 2 spl. lusikad;
- sidrunimahl - 2 spl. lusikad;
- kreeka pähklid - 2 spl. lusikad.
Lõika banaanid viiludeks, haki melon kuubikuteks ja tõsta nõusse. Vala puuviljad mee ja mahla seguga, puista pähklitega.
