Dieedid on täna moes, kuid keegi pole magusaisu tühistanud. Ja kui hea on, kui ka kehale raskel perioodil saab end millegi maitsvaga hellitada. Näiteks madala kalorsusega jäätis. Lõppude lõpuks valmistatakse see kiiresti, lihtsalt ja kodus.
See on vajalik
- - 100 grammi looduslikku jogurtit;
- - 2 väikest banaani;
- - näputäis jahvatatud kaneeli;
- - magusaine maitse järgi;
- - maitsed, pähklid, vanilliin valikuline;
- - kaunistuseks värsked piparmündilehed või riivitud šokolaad.
Juhised
Samm 1
Lõika banaanid väikesteks tükkideks ja jäta mitu tundi sügavkülma.
2. samm
Hankige külmutatud banaanid. Kombineeri jogurt, kaneel, suhkruasendaja ja banaanid.
Jäätise maitse parandamiseks võite lisada pähkleid, konjakit või muid maitseid. Ainult magustoidu kalorisisaldus suureneb märkimisväärselt.
3. samm
Klopi kõik koostisosad mikseri või segistiga läbi. Sa peaksid saama kergelt sulanud jäätise konsistentsi.
4. samm
Pange saadud segu kaussi ja hoidke mõneks minutiks külmkapis. Serveerimisel kaunista piparmündilehe või riivitud tumeda šokolaadiga.
