Tatar on tuntud ja armastatud peaaegu igas peres. Ja kui maitsev on tatrapuder hommikusöögiks! Aga milleks see täpselt hea on? Mitte iga fänn ei saa sellele küsimusele vastata.
Tatar on tõeliselt maagiline taim. See on üllatavalt tagasihoidlik, võimeline kõige ekstreemsemates tingimustes ise kasvama.
Seetõttu armastavad põllumehed seda teravilja nii palju, harivad seda ja levitavad seda kõikjal.
Tulenevalt asjaolust, et tatar suudab kohaneda mis tahes väliste tingimustega, kaob küsimus selle geneetilisest modifitseerimisest.
Seda protsessi pole lihtsalt vaja.
Selgub, et tatar on täiesti puhas ja looduslik toode, mille koostises te kogu oma sooviga keemiat ei leia.
Varem, 12. sajandil, peeti tatart vaeste toiduks.
Aristokraadid pöörasid oma nina tema poole ja pidasid teda oma laua jaoks mitte piisavalt atraktiivseks.
Nüüd on kõik dramaatiliselt muutunud. Tatar sisenes vääriliselt peaaegu kõigisse vene perekondadesse. Ja see juhtus põhjusega.
Fakt on see, et sellel on tõeliselt edukas vitamiin-mineraalainete koostis, mille eeliseid saab vaevalt üle hinnata.
Pidagem vaid meeles, et me ei räägi pruunist tatrast, mida kõik on harjunud supermarketite riiulitel nägema, vaid rohelisest.
Roheline tatar
Jah, jah, sa kuulsid õigesti, roheline. Vähesed inimesed teavad seda huvitavat fakti - põldudelt kogutud originaaltatra pole kaugeltki tumedat värvi.
See on juba selle kuumtöötluse tagajärg. Ja tera ise on heleroheline, valgete pritsmetega. Nüüd saab rohelist elavat tatart osta paljudelt ökoturgudelt. Elav tatar sisaldab kõiki vitamiine, mida inimene terviseks vajab: rauda, kaltsiumi, joodi, magneesiumi, fosforit, kaaliumi, fluori, väävlit. Tatras sisalduva valgu kvaliteet võimaldab teil liha, kala ja mune ohutult asendada. Seda tehes ei tunne te end näljasena. Ja see on suurepärane uudis taimetoitlastele.
Sportlastele
Lisaks on loodusliku tatra koostises umbes 18 erinevat aminohapet, sealhulgas linool-, maleiin-, õun-, oblik-, sidrun- ja muud happed, mis on õige ja tasakaalustatud toitumise korral ustav abiline.
Seetõttu on tatar sportlaste jaoks lihtsalt jumalakartus. Seda aminohapete kogust ei leidu üheski teises toidutoodetes. Selles osas on tatar ületamatu liider ja sajaprotsendiline rekordiomanik. Trenni tehes põletatakse kõigepealt aminohapped, nii et nende varusid tuleb pidevalt täiendada. Ja toidukangelane tuleb selle ülesandega suurepäraselt toime.
Muu hulgas on tatar looduslik antioksüdant. Selle abiga saate aeglustada keha vananemist ja pikendada noorust aastaid. Samal ajal, ilma plastikakirurgide ja sünteetiliste uimastite abita.
Kõik on geniaalne, nagu alati, lihtne. Tüdrukud, kes hoolitsevad enda eest ja püüavad säilitada nooruse esimest võlu nii kaua kui võimalik, peaksid selle kindlasti oma dieeti lisama. Kui sööte tavalist elusat tatart vähemalt mitu korda nädalas, pole tulemus kaua oodata. Varsti muutub nahk siledamaks ja tihedamaks ning väikesed vistrikud kaovad.
Sellel tõeliselt väärtuslikul tootel on ka teisi väärilisi medaleid. Tataril on kõige kasulikum mõju vereringesüsteemile, see tugevdab veresooni ja hoiab ära südame-veresoonkonna haigusi.
See on kasulik ka kõrge vererõhu ja diabeediga inimestele. Ateroskleroosi, aneemia ja leukeemia korral peaksite selle ka oma igapäevases toidus sisaldama. Loomulikult on tatar nende haigustega iseseisvalt toime tulemiseks liiga karm, kuid see võib leevendada inimese seisundit ja aktiveerida keha loomulikke kaitsvaid omadusi.
Tulevastele emadele
See kehtib eriti raseduse kohta. Raseduse ajal tunnevad naised vitamiinide puudust kõigil rindel. Lõppude lõpuks, kui kehas tekib uus elu, peaks toitaineid olema kaks korda rohkem.
Sageli kannatavad tulevased emad aneemia all. Siit peate kutsuma abi, mitte kalleid kemikaale, vaid kõigi lemmik tatart. Lõppude lõpuks on rauavarust selles rohkem kui piisavalt nii emale kui ka lapsele.
Foolhape toimib hästi lapse närvisüsteemi moodustumisel. Pole ime, et ükski "rase dieet" pole ilma väärtuslike teraviljadeta täielik. Emad teavad seda väga hästi, kasutades köögis aktiivselt tatart: nad lisavad seda lihale ja linnulihale, panevad võid ja söövad seda hommikul, teevad tema osalusel klassikalisi köögiviljasalateid.
Harmoonia võti
Ka inimesed, kes võitlevad meeleheitlikult lisakilodega, ei saa ilma selle tooteta hakkama.
Miks? Ja kõik sellepärast, et tatar oma ainulaadse koostise tõttu küllastab keha ideaalselt.
Iga toitumisspetsialist kinnitab kõhklemata menüü, mis sisaldab tatarputru. Selle asemel, et end hommikul võileibadele ahmida, mille mõju järgmise paari tunni jooksul kaob, on parem teha endale maitsev, lihtne ja kiire hommikusöök.
Selle valmistamine on väga lihtne. Võite lihtsalt teravilja keeta ja maitsestada päevalilleõliga. Soovi korral saate hõlpsalt valida retsepti igale maitsele. Saladus jääb endiselt lihtsaks - tatar küllastab teid hea poole päevast, säästes seeläbi tarbetutest suupistetest. Ja see kõik on toote enda madala kalorsusega.
On üks nipp - tatar sobib kõige paremini keefiriga. Sellises komplektis töötavad nad võimalikult tõhusalt.
Loomulikult on mõõde kõiges hea. Samuti ei tohiks te olla innukas. Kui jätate oma dieeti ainult tatart, pole sellest mingit kasu. Samuti annab puhitus endast tunda. Ja tatra mõistlikes kogustes kasutamise eest tänab keha teid heldelt.
Energiapuhang, hea tuju ja teiste komplimendid on vaid väike loetelu dividendidest, mida see kõige väärtuslikum ja kasulikum toode inimesele pakkuda võib.
