Mitmekesistage oma tavalist kaerahelbeid karamelliseeritud banaanide lisamisega. Ja kruusi piima asemel paku vitamiinikokteili.
See on vajalik
- - kaerahelbed 1, 5 spl;
- - õuna- või vanillijogurt 250 g;
- - fariinsuhkur 1/4 spl;
- - banaan 2 tk;
- - jahvatatud kaneel 1/2 tl;
- - sool.
- Kokteili jaoks
- - värskelt pressitud apelsinimahl 600 ml;
- - kuivatatud aprikoosid 15 tk;
- - looduslik jogurt 250 g.
Juhised
Samm 1
Apelsinimahlaga kokteili jaoks valage kuivatatud aprikoosid ja jätke 30 minutiks.
2. samm
Kuumuta ahi 200C-ni või kuumuta pealmine grill korralikult läbi. Lõika banaanid viiludeks.
3. samm
Pane potis 3 tassi vett keemiseni, lisa kaerahelbed ja 1 spl suhkrut, maitsesta soolaga ja keeda, kuni puder pakseneb, umbes 3 minutit. Jagage kaerahelbed 4 ahjukindlasse kaussi.
4. samm
Asetage igasse kaussi jogurt, seejärel banaaniviilud. Puista peale fariinsuhkur ja kaneel. Pange kausid restil restile ja küpseta, kuni suhkur sulab ja mullib.
5. samm
Viige kuivatatud aprikoosid mahlaga segisti kaussi, lisage jogurt ja vahustage ühtlaseks massiks. Soovi korral lisage mett.