Kuupäevad on datlipalmi vili, ulatudes 25 meetri kõrgusele, kasvades igavese päikese servades. Need puuviljad on kehale väga maitsvad ja toitvad.
Juhised
Samm 1
Kuupäevade koostis sisaldab rohkelt erinevaid mikroelemente: boor, raud, koobalt, kaalium, tsink, fosfor, magneesium, fluor, seleen, A-, B-, C-vitamiin, niatsiin, erinevad aminohapped (sh pantoteenhape), aga ka toidusedel kiud.
2. samm
On tähelepanuväärne, et kuivatatud datlid praktiliselt ei kaota oma toitaineid, mistõttu on talvel väga hea süüa mitu tükki kuivatatud puuvilju (5–10 tükki).
3. samm
Kuna datlid sisaldavad magneesiumi ja kaaliumi, on need kasulikud südame-veresoonkonna haiguste korral.
Kuupäevades sisalduv kaltsium on kasulik hammaste ja luustiku tugevdamiseks. Eriti hea on rasedate ja imetavate naiste toidusedelisse sisse viia kuupäevad. See hoiab ära hammaste lagunemise.
Kuupäevade hulka kuuluvad toidukiud aitavad parandada ainevahetusprotsesse kehas, parandada seedetrakti toimimist. Seetõttu suureneb immuunsus ja vähihaiguste risk väheneb
Kuupäevade energiasisaldus on suurepärane: 277 kcal 100 grammi kohta. Seetõttu võivad kuupäevad teie nälga rahuldada. Lihtsalt ärge laske end suure koguse toote söömisel ära magada.
Datlites sisalduvad vitamiinid mõjutavad soodsalt juuste, küünte ja naha seisundit.
Nende maitsvate puuviljade mõõdukas tarbimine toob kasu kogu kehale.
