Kuupäevad on datlipalmi söödavad viljad. Need on inimestele väärtuslik toidutoode. Kuupäevi võib tarbida värskelt, kuid kauplustes võib sagedamini näha nende puuviljade kuivatatud puuvilju.
Juhised
Samm 1
Kuupäevad on väärtuslikud, kuna need sisaldavad suures koguses süsivesikuid, B-, C-, D-, K-, A-rühma vitamiine, erinevaid mikroelemente ja sooli: kaltsiumi, rauda, fosforit, magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, tsinki, vaske, mangaani.
2. samm
Kuupäevade pidev kasutamine aitab suurendada füüsilist jõudlust, vaimset aktiivsust, parandada ainevahetust, taastada närvisüsteemi ja suurendada immuunsust. A-vitamiinil on kasulik mõju juuste, küünte ja naha seisundile.
3. samm
Tänu toidus sisalduvate kiudainete suurele sisaldusele selle koostises keha praktiliselt ei seedi, seega aitab nende kasutamine seedetrakti tööd normaliseerida.
4. samm
Kuupäevade tarbimine soodustab kiiremat paranemist paljude haiguste korral. Vähendada vähi ja südamehaiguste arengut, kaitsta keha parasiitide eest ja hävitada haigusi põhjustavaid baktereid. Ülemiste hingamisteede haiguste, aneemia ja aneemia korral. Ja ka kõrvetiste ajal paar kuupäeva süües võite sellest lahti saada, kuna koostises olev pantoteenhape neutraliseerib maohapet. Düstroofia ravis aitab datlite keetmine riisiga.
5. samm
Lisage rasedate ja imetavate emade dieeti kindlasti kuupäevad. Need aitavad tugevdada ja taastada emaka lihaskoe, hõlbustavad sünnitust, vähendavad verejooksu pärast sünnitust. Emapiimaga on lapse keha küllastunud vajalike vitamiinide ja mikroelementidega.
6. samm
Meestel on kasulik süüa ka teatud koguses kuupäevi, sest tugevus paraneb, seemnerakkude tootmine suureneb ja selle tulemusena suureneb reproduktiivne funktsioon.
7. samm
Kõigi selle kasulike omaduste tõttu võib datlite liigne tarbimine keha kahjustada. Kuupäevi ei tohiks diabeetikud tarbida. Kuna need suurendavad veresuhkrut.
8. samm
Ülekaalulised inimesed ei tohiks oma dieedis kuupäevi kasutada. Kuna sellel tootel on kõrge kalorsus.
9. samm
Hambakaariesega inimestel tuleks kuupäevi kasutada ettevaatusega. Kuna kuupäevade kõrge suhkrusisaldus võib hambahaigusi edasi arendada ja provotseerida hambaemaili hävimist.
10. samm
Peaksite hoiduma kuupäevadest inimestele, kellel on eelsoodumus allergiliste haiguste suhtes.
