Kõik teavad, et kala sisaldab palju vitamiine. Ja reeglina on kala kasulik nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kuid mingil põhjusel ei armasta teda kõik lapsed. Veenda kalaroogade vaieldamatute eeliste osas tülitsevaid väikseid lapsi on teostatav ülesanne. Valmistage kala mini pajaroogad ja ükski laps ei saa nii maitsvat roogi keelduda.
See on vajalik
- -Kalafilee 400 gr
- -Sidrunimahl 1 spl. lusikas
- -Tomat 1 tk.
- -Praed 2 oksakest
- -Muna 4 tk.
- -Kreem 100 ml.
- -Riivjuust 100 gr.
- -Sool
Juhised
Samm 1
Vala kalafilee kuuma veega ja keeda, kui filee keeb, vala sidrunimahl ja küpseta 10 minutit. Tühjendage vesi, tükeldage kalafilee peeneks.
2. samm
Kastke tomat 30 sekundiks keeva veega, seejärel koorige see. Jahvata paberimassi segistis. Haki petersell peeneks.
3. samm
Vahusta koor ja munad, seejärel sega juurde tomatipüree ja petersell. Soola ja kombineeri kalaga.
4. samm
Määri väikesed vormid mis tahes rasva või õliga ja laota valmis mass nendesse. Puista peale riivjuust. Pane 15 minutiks ahju ja küpseta 180 kraadi juures.
