Hoolimata asjaolust, et keha vajab väikest kogust mikrotoitaineid, on nende roll tervisele uskumatult oluline. Mikroelementide varusid täiendatakse toidu, õhu, vee või vitamiinide ja mineraalide komplekside abil. Mille eest need nähtamatud abilised vastutavad?
Kaltsium
Tänu sellele mikroelemendile on tagatud luude tugevus, närviimpulsside ülekanne ja normaalne pulss. Keha vajab kogu aeg palju kaltsiumi.
Kaalium
Koos naatriumiga tagab see normaalse veetasakaalu, millest sõltuvad südame töö ja rütm, lihaste ja närvide aktiivsus.
Seleen
Seleeni puudumine avaldub selles, et algab kardiomüopaatia (südamelihas muutub nõrgaks), vererõhk langeb. Märgitakse keha üldist nõrkust ja isegi minestamine on võimalik.
Magneesium
Mõjutab kõigi süsteemide ja elundite tööd. Ilma selleta ei saa närvisüsteem korralikult töötada. Suurim magneesiumi tarbimine toimub stressi ajal ja stressi kõik negatiivsed tagajärjed on reeglina magneesiumipuuduse tagajärjed.
Tsink
Meeste jaoks oluline mikroelement, kuna see tagab eesnäärme normaalse seisundi. Tsink toetab ka immuunsust, normaliseerib naiste tsüklit ja aitab ateroskleroosi korral. Tsingi puudumine suurendab söögiisu ja liigset kaalu, seetõttu on õige toitumise korral see mikroelement lihtsalt asendamatu.
Jood
See soodustab kilpnäärme talitlust ja on laste jaoks väga oluline, kuna selle puudulikkus põhjustab aju arenguprobleeme ja vaimse võimekuse vähenemist.
Raud
See on hemoglobiini alus. Rauapuudus võib põhjustada selliseid probleeme nagu aneemia ja nõrkus. See imendub koos C-vitamiiniga hästi, nii et toidus peaks alati olema seda vitamiini sisaldavaid toite.