Toidukaupade ja majapidamistarvete eelnevalt koostatud nimekirja abil, mida on vaja keskmisele perele nädalaks, hoitakse kokku raha ja ei osteta midagi, mida võib hiljem tarbetuna ära visata.
Juhised
Samm 1
Põhiline toidukaupade nimekiri muudab elu palju lihtsamaks. Selle abiga saate hõlpsalt reguleerida teatud toodete kättesaadavust külmkapis ja osta vajalikke tooteid vastavalt vajadusele. Lisaks kaob valmis nimekiri peaaegu täielikult olukorra, kus koostisosa puudus tuvastatakse juba roa valmistamise käigus ja peate alustatu lõpule viima lähimasse poodi.
Sellise nimekirja koostamiseks peate veetma paar tundi isiklikku aega, kuid siis ei tee teie pea sellest haiget.
2. samm
Võtke pliiats ja paber. Kirjuta köögikappides hoitavate teraviljade, konservide ja muude majapidamistarvete nimed ümber. Mugavuse huvides jagage tooted korraga kategooriatesse.
3. samm
Jätke loetelust välja need seisukohad, mis selles "kogemata" ilmusid. See juhtub siis, kui vanemad tulid ootamatult külla ja hooliv ema või ämm ummistasid külmkapi millegagi, mida pere tavaliselt ei kasuta.
4. samm
Pidage meeles neid tooteid, mida on soovitav kogu aeg kodus olla. Need võivad olla puuviljad, köögiviljad, piim, juustud, jogurtid jne. Lisage need põhiloendisse.
Majapidamistarbed, mida samuti äkki vahel käepärast pole, ei ole üleliigne. Lisage mõned olulised kaubad oma ostunimekirja.
5. samm
Kui elu kulgeb terava ajapuuduse korral, arvestage nimekirja koostamisel pooltooteid (külmutatud köögiviljad, valmis lihapuljong jne). Kõik see lühendab toiduvalmistamise protsessi oluliselt.
6. samm
Lõplik nimekiri peaks sisaldama toitu ja majapidamistarbeid, võttes arvesse perekonna koosseisu, loomade olemasolu ja eluviisi. Saate midagi sellist: kartul, porgand, sibul, küüslauk, petersell, till, õunad või banaanid, sidrun.
Piimatoodetest - või, keefir, piim, hapukoor, kodujuust, juust. Nimekirja võib lisada oliivi- ja taimeõli, konserveeritud herned ja mais, munad. Sügavkülma saab panna valmis kana või muu lihapuljongi, külmutatud marju, keedetud seeni, kanafileed (sääred, rinnatükk), kala, liha, lehttainast, omatehtud kotletid ja pelmeenid. Teraviljadest on alati eelistatav hoida kodus riisi, tatart, herneid ja ube. Maitseained ja vürtsid maitse järgi. Tee ja kohv - sõltuvalt täiskasvanute pereliikmete eelistustest.
Sellest toidukogusest piisab hommikusöögi ja õhtusöögi valmistamiseks (tööpäevadel) ning neljaliikmelisele perele: kahele täiskasvanule ja lapsele nädalavahetustel kolm söögikorda päevas.
