Tervisliku eluviisi järgijad järgivad paljusid reegleid ja peavad kinni rangest dieedist, keelates endale vähimatki rõõmu. Asjatundjad paluvad aga visalt mitte nii fanaatilised olla. Nad on koostanud kahjulike toitude loetelu, millest ei tohiks loobuda.
Oma koostiselt on see toode rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Nende seas on esikoht muidugi kaltsium. See on eriti kasulik rasedatele ja imetavatele naistele. Üks hiljutine uuring on näidanud, et kaltsium põletab rasva. Muidugi saab seda kasu jäätistest ilma värvainete või muude lisanditeta. Seetõttu on parem valmistada oma lemmik delikatess ise, kasutades maitse järgi koort, piima ja marju.
Šokolaadi kohta on palju arvamusi. Keegi väidab, et see aitab stressiga toime tulla, keegi on vastupidi mures selle negatiivse mõju pärast joonisele. Kuid üks on kindel. Päris šokolaad sisaldab polüfenoole. Need mõjutavad naha seisundit soodsalt, muudavad selle elastseks, siledaks ja parandavad vereringet. Lisaks turgutab üks tahvel šokolaadi paremini kui tass kohvi.
Konjak viitab kangetele alkohoolsetele jookidele, mille kuritarvitamine on inimeste tervisele kahjulik. Kuid väikestes kogustes parandab see seedimist, alandab halba kolesterooli ja leevendab peavalusid. Kombineerituna mee ja sidruniga kasutatakse konjakit külmetushaiguste raviks. Lisaks leevendab üks jook sellest joogist stressi.
See on asendamatu kohtades, kus on vaja kasulikke happeid. Näiteks hoiab sidrunhape ära neerukivide tekke ja foolhape tugevdab immuunsust. Kõiki neid komponente on kvaliteetõlles korralikult. Seetõttu soovitavad paljud arstid, et nende patsiendid tarbiksid seda jooki mõõdukalt üks kord nädalas.
Toitumisspetsialistid on selle toote juba pikka aega kirjutanud "musta nimekirja". Kuid ärge paanitsege selle vältimiseks. Friikartulid võivad mõnikord olla kehale kasulikud ka mõõdukate portsjonite kaupa. Lõppude lõpuks on see rikas joodi, fosfori ja vitamiinide B. Need elemendid on vajalikud närvisüsteemi ja seedesüsteemi normaalseks toimimiseks.
Ja kuidas on see kahjulik toode kasulik? Majonees sisaldab vitamiine F ja E, mis blokeerivad keskkonna negatiivsed mõjud. Ja taimeõlid, milles toode on nii rikas, kaitsevad keha südame-veresoonkonna haiguste eest. Muidugi kehtib see kõik ise valmistatud majoneesi kohta. Sellega on lubatud üks või kaks korda nädalas salateid maitsestada.
