Keha puhastamise looduslikke meetodeid on kasutatud sadu aastaid. Isegi paljud religioonid julgustavad inimesi oma keha ja hinge puhastamiseks paastuma. Ebatervislik toitumine ja keskkond reostavad keha toksiinidega ning see muutub vastuvõtlikumaks erinevatele haigustele. Keha järkjärguliseks puhastamiseks kahjulikest ainetest lisage oma dieeti lihtsalt mitu toitu.
Juhised
Samm 1
Söö regulaarselt erinevaid värskeid ürte ja rohelisi köögivilju: rukolat, kapsast, spinatit, brokolit, artišokit, šveitsi mangoldit, samuti spirulina, lutserni ja muid sinivetikaid. Neis sisalduv klorofüll stimuleerib seedetrakti ja eemaldab kehast kahjulikke toksiine. Brokkoli sisaldab palju antioksüdante ja suudab stimuleerida seedetrakti ensüüme. Pidage meeles, et noored brokoli idud on palju tervislikumad kui küps taim.
2. samm
Puuviljad sisaldavad suures koguses vedelikku, mis aitab toksiine kehast välja viia. Puuviljad on väga kergesti seeditavad ja sisaldavad antioksüdante, toitaineid, kiudaineid ja vitamiine. Sidrunimahl puhastab maksa. Alustage igal hommikul klaasi sidrunimahlaga. C-vitamiin on üks parimaid vitamiine keha detoksifitseerimiseks. see seob toksiine ja eemaldab need.
3. samm
Küüslauk stimuleerib maksa ensüümide tootmiseks, mis aitavad toksiine kõrvaldada. Ja lisaks on see suurepärane vahend mitmesuguste kehas elavate parasiitide vastu.
4. samm
Roheline tee sisaldab palju antioksüdante. See loputab toksiine kehast, sisaldab katehhiine, mis stimuleerivad maksa ja põrna tööd.
5. samm
Toores köögivili või toores köögiviljamahl aitab maksal toksiinidest vabaneda. Need sisaldavad väävlit ja glutatiooni. Glutatioon seob toksiine ja väävel aitab maksal kahjulikke kemikaale detoksifitseerida. Väävlipuudus on kehale kahjulik.
6. samm
Sööge keha detoksifitseerimisel kanepi-, oliivi- või linaseemneõli. See aitab määrida soolestiku limaskesta ning õli tõmbab toksiinid kehasse sattudes välja ja imendub.
7. samm
Ja kõige tähtsam on juua pidevalt puhastatud vett, vähemalt 2 liitrit päevas. Vesi on keha jaoks suurepärane detoksifitseerija.
