Kevade saabudes suureneb tõsise külma või isegi gripi oht. Kui te pole haiguse tõttu valmis võtma haiguslehte või planeerimata puhkust, proovige siis valmistada endale looduslikest koostisosadest spetsiaalseid energiajooke.
Juhised
Samm 1
Energeetik "Tuletõrjehüdrant".
Koostis: klaas vett + sidruniviil + näputäis cayenne'i pipart
Soovitatav annus: mitte rohkem kui 4-5 klaasi päevas.
Sidrunimahl hoiab inimkehas õiget pH-taset, cayenne'i pipar toonib ja avaldab soodsat mõju kardiovaskulaarsüsteemile.
2. samm
Energeetik "Raskekahurvägi".
Koostis: banaan + 2 spl mandliõli + klaas piima + 1 spl linaseemneid + pool klaasi madala rasvasisaldusega jogurtit + 2 kapsalehte
Soovitatav annus: 1 klaas hommikul.
Joogist võib saada täieõiguslik hommikusöök, sest see sisaldab meie kehale vajalikke valke ja süsivesikuid.
3. samm
Energizer "Energizer".
Koostis: klaas keedetud vett + 2 tl mett + 3 cm ingverijuurt + veerand tl kurkumit + veerand tl kardemonit
Soovitatav annus: jooge aeg-ajalt, kui on vaja rõõmustada.
Kardemon võib keha sama hästi äratada kui kohv ning ingver ja kurkum parandavad ainevahetust ja avaldavad positiivset mõju seedetraktile.
