Energiajookide looduslikke põhielemente on inimkond närvisüsteemi ergutamiseks kasutanud juba sadu aastaid. Kuid nende liigne kasutamine võib põhjustada ohtlikke tagajärgi.
Juhised
Samm 1
Õpilased peavad energiajooke sessiooni ajal päästeks, kontoritöötajad kasutavad neid, neil pole aega õigel ajal töö lõpetada, tervisekoolituse treenerid kasutavad neid uute rekordite püstitamiseks, need aitavad autojuhtidel teel ärkvel olla. Kuid hoolimata tootjate kinnitustest, et nende tooted on ainult kasulikud, pole see päris tõsi. Paljud energiajookide komponendid on maailma arenenud riikides keelatud ja nende liigne kasutamine võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.
2. samm
Energiajoogid sisaldavad kofeiini. Selle liigne kasutamine põhjustab südamele tarbetut stressi, põhjustades südamepekslemist, õhupuudust ja närvilisust. Ärge ületage selle lubatud annust, mis sisaldub kahes energiakannus.
3. samm
Kofeiin eritub kehast 4–5 tunniks ja seejärel ainult osaliselt. Seetõttu on sellel ajaperioodil ebasoovitav tarbida muid kofeiini sisaldavaid jooke, näiteks kohvi või teed, eriti rohelisi.
4. samm
Energiajoogid ei anna energiat, vaid kasutavad inimese keha varjatud energiat. Seetõttu vajab keha pärast selliste jookide võtmist puhkamiseks ja taastumiseks aega.
5. samm
Energiajooke ei tohi tarbida pärast füüsilist tegevust ega sporditreeninguid. Nad tõstavad vererõhku, mis tuleb pärast treeningut normaliseerida.
6. samm
Mitte mingil juhul ei tohiks rasedad, lapsed, eakad inimesed, samuti inimesed, kes põevad kardiovaskulaarseid haigusi, hüpertensiooni, unehäireid, glaukoomi, ülitundlikkust ja ülitundlikkust kofeiini suhtes, tarbida energiajooke.
7. samm
Üks hullemaid vigu energiajookide joomisel on nende segamine alkoholiga. Seda on täiesti võimatu teha. Energiajoogid tõstavad vererõhku ja alkohoolsed joogid ainult suurendavad efekti. See ei pruugi põhjustada hüpertensiivse kriisi väga häid väljavaateid.
