Energiajoogid, mida saate täna osta igast poest, elavdavad ja kõrvaldavad väsimuse sümptomid. Neid kasutavad enne eksamit üliõpilased, inimesed, kellel on hädasti vaja autoga sõites eesmärgini jõuda. Need sisaldavad kofeiini, karnitiini, guaraanat, ženšenni, tauriini ja muid looduslikke stimulante. Kui teie keha ei aktsepteeri mingeid komponente valmisjookides, saate energiajoogi ise kodus valmistada.
See on vajalik
-
- Värske ingverijuur - 1 tükk
- Sidrun - 0,5 tükki
- Mesi - 1 supilusikatäis
- Lahustuv kohv 05 tl
- Kakao - 0,5 tl või 2 tumeda šokolaadi kiilu
- Piim 1 klaas
- Kaneel - veerand tl
- Vanillisuhkur - veerand tl
- Kuiv piparmünt - 2 supilusikatäit
- Mineraalvesi - 1 liiter
- Ananassimass 150-200 g
- Petersell - 1 kamp
Juhised
Samm 1
Tehke ingverijuure energiajook turul või toidupoes. Koori ja riivi või jahvata segistis, vala peale keev vesi ja lase tõmmata. Lisage infusioonile poole sidruni ja mee mahl. Võite tilgutada paar tilka Eleutherococcust, mida müüakse apteekides.
2. samm
Kasutage lahustuva kohvi ergutavat jõudu. Segage pool tl kohvi ja kakaod, võite selle asendada paari viilu šokolaadiga. Vala neile kuum piim, lisage kaneel ja vanillisuhkur veerand tl, segage kõik.
3. samm
Brew kaks supilusikatäit kuiva piparmündi termos koos keeva veega üleöö. Jooge mineraalveega segamine võrdses vahekorras, lisades sidrunimahla ja mett.
4. samm
Võtke 150-200 g ananassi viljaliha, kamp peterselli, tükk värsket ingverijuurt. Jahvata kõik segistiga kartulipürees, kata veega, lisa sidrunimahl meega ja joo selline kokteil koos viljalihaga.
