Kliid on kest, mis jääb pärast teravilja (nisu, tatar, oder, rukis, riis) töötlemist alles. Et mitte nii suurt kogust toodet välja visata, hakati seda loomasöödaks andma. Nüüd jõudsid toitumisspetsialistid järeldusele, et kliid on inimorganismile hea "toitmine".
Kasu
Kliid on suurepärane toidulisand. Need sisaldavad suures koguses toidukiudaineid, kiudaineid, vitamiine A, B1, B2, B6, E ja mikroelemente. Viimaste seas on kaalium, magneesium, tsink, kroom, seleen, vask jne. Kliid aitavad puhastada soolestikku, eemaldada kehast toksiine, toksiine ja vähendada veresuhkru kogust, mis aitab kõrvaldada kõhukinnisust, juuksed ja nahk muutuvad tervislikumaks ja kaunimaks. Need on kasulikud diabeetikutele ja ülekaalulistele inimestele.
Muide, rääkides kaalulangusest, aitavad need vähendada vere kolesteroolitaset beeta-glükaani olemasolu tõttu koostises ja seda vajavad kaalu langetajad. Ja ka maos paistes annavad nad pikaks ajaks täiskõhutunde. Kliid aitavad parandada ainevahetust. Üldiselt aitavad need kogu keha tervendada ja kaotada paar lisakilo ilma suuremate raskusteta.
Kuidas kasutada
Loomulikult peate kliid võtma õigesti ja ilma fanatismita. Päevane määr ei tohiks ületada 2 supilusikatäit. Parem on, kui sööte neid hommikusöögiks, lisades need pudrule või jogurtile. Kui see on puder, siis lisage küpsetamise lõpus kliid, katke kaanega ja laske sellel 5-7 minutit tõmmata. Kui jogurtit, siis tuleks kliisid 15 minutit keeva veega aurutada, seejärel lisage sellele puder. Pange oma vastuvõttudes kindlasti paus. Parem on vahelduda nii: lisage nädal, kuid mitte nädal.
Vastunäidustused
Kliisid ei soovitata kasutada toidus gastriidi, maohaavandite, koliidi korral. Mõnes kliid põhjustavad puhitus ja gaasi tootmist. Liigne tarbimine võib põhjustada kõhukinnisust, vitamiinipuudust, iiveldust ja oksendamist. Ravimite võtmisel ei tohiks neid dieeti lisada. nad imavad toimeaineid ja eemaldavad need kehast.
