Kuivatatud puuviljadel on palju kasulikke omadusi. Paljude haiguste ravimisel on selliste toodete kasutamine tegelikult keha kiirabi. Nad suudavad vältida immuunsuse suurenemist, parandada seedesüsteemi toimimist ja avaldavad soodsat mõju südame seisundile. Milliseid kuivatatud puuvilju on eriti soovitatav oma dieeti lisada?
Ploomid. Kuivatatud puuviljad aitavad leevendada kõhukinnisust, puhitus ja gaase. Ploome soovitatakse kasutada dieettoitumises, hoolimata asjaolust, et nende kalorsus on üsna kõrge. Ploomid sisaldavad palju mikroelemente, fosforit, rauda, kaaliumi, kaltsiumi. Kui tarbite seda kuivatatud puuvilja regulaarselt, saate parandada ainevahetusprotsesse ja unustada seedeprobleemid.
Kuupäevad. Need kuivatatud puuviljad võivad tugevdada immuunsust ja neid on hea süüa külma- ja gripiepideemia ajal. Kuupäevad aitavad aneemia, depressiooni, kroonilise väsimuse korral. Need asendavad suurepäraselt maiustusi ja komme ning datlite eelised on palju suuremad. See toode sisaldab palju toitaineid nagu kaltsium, raud, magneesium, tsink, fosfor, naatrium, mangaan, samuti B-vitamiine, A-, C-, P-vitamiini ja beetakaroteeni.
Kuivatatud sidrunid. Tsitrusviljade koorimine aitab külmetuse, põletikuliste kurguhaiguste, ateroskleroosi, soolehaiguste korral. Sidrunid sisaldavad palju C-vitamiini, mis võitleb tõhusalt nakkuste vastu ja parandab ka ainevahetusprotsesse organismis. Kuivatatud sidruneid saab pruulida ja juua vitamiinijoogina või lihtsalt närida nagu komme.
Kuivatatud aprikoosid või kuivatatud aprikoosid. Kuivatatud aprikoosidel on tõeliselt maagilised omadused. See ummistab veresooni ja parandab verevoolu. Sellel on kasulik mõju neerudele, südamele ja maole. Pakub aju toitumist, parandab mälu ja tähelepanu. Raseduse ajal võib magneesiumitablettide asemel kasutada kuivatatud aprikoose, mis on beebit kandval naisel hädavajalikud.
