Enamik inimesi eelistab juua kuumi jooke koos mõne magusaga. Kuidas mitte kahjustada figuuri ja samal ajal nautida midagi maitsvat?
Muidugi on lihtsam minna lähimasse poodi ja osta endale meelepärane maius. Enamasti osutub see aga küpsetisteks, mis on väga kaloririkkad ning sisaldavad palju rasva ja lihtsaid süsivesikuid. Vähesed inimesed mõtlevad sellist maiust kasulikuks nimetada.
Hõrgutise saate valmistada oma kätega, peamine on kannatlikkus ja vajalikud koostisosad.
Kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kreeka pähklid maiustused
Sa vajad:
- kuivatatud aprikoosid - 150 g;
- viigimarjad - 150 g;
- pähkel - 150 g;
- vedel mesi - 1-2 spl;
- õunamahl - 3/4 tassi;
- kookoshelbed.
Loputage kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad, pange kaussi ja täitke õunamahlaga, laske tund aega paisuda. Kuivatatud puuviljade leotamise ajal prae kreeka pähkleid kuivas pannil ja haki need siis noaga. Kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad visatakse kurnisse ja lõigatakse seejärel väikesteks tükkideks. Sega kuivatatud puuviljade tükid hakitud pähklite ja meega. Vormi saadud massist märgade kätega pallid ja puista neid kookosega. Me levitame delikatess tasasele plaadile ja saadame selle külmkappi 30-40 minutiks tahenema.
Kuivatatud aprikooside, ploomide ja datlite delikatess
Sa vajad:
- kuivatatud aprikoosid - 100 g;
- ploomid - 100 g;
- kuupäevad - 100 g;
- mandlid - 2 supilusikatäit;
- kreeka pähklid - 2 supilusikatäit;
- kliid - 1 spl. slaidiga;
- kookoshelbed, seesamiseemned, kakao - maitse järgi.
Jahvata pähklid segistis (või läbi hakklihamasina), vala need kuivasse kaussi. Jahvata kuivatatud puuviljad eraldi, määri need pähklite külge. Lisa kliid, sõtku mass ühtlaseks ja vormi sellest väikesed pallid. Rullige saadud magustoit mis tahes pakendatud piserduses.
