Inimene ei saa ilma veeta eksisteerida - isegi üks päev selle puudumisest võib põhjustada keha dehüdratsiooni. Seetõttu peate iga päev jooma vähemalt poolteist liitrit vedelikku - pealegi kvaliteetset ja mitte ühtegi, kuna vesi peab olema võimalikult puhas, vastasel juhul ei too see mingit kasu.
Juhised
Samm 1
Megalinnades on kõige kättesaadavam kraanivesi, mis siseneb veevarustussüsteemi jõgedest ja järvedest. See kogub reovett, prügi ja raskmetallide sooli, nii et see juhitakse läbi puhastite ja klooritakse kõigi patogeenide hävitamiseks. Kloori olemasolu vees ei muuda seda kasulikuks ning mõnes piirkonnas sisaldab see ka fluori, mille liigne sisaldus põhjustab probleeme luude ja hammastega. Kraanivee joomine on tungivalt soovitatav.
2. samm
Keedetud vees sureb enamik baktereid, kuid selle kvaliteet halveneb märkimisväärselt ja kuumutamisel moodustab kloor kantserogeenid, mis suurendavad normaalse raku vähkkasvajaks muutumise riski. Lisaks on keedetud vesi "surnud" ja üsna kõva, mille tagajärjel kaltsiumisoolade kontsentratsioon selles oluliselt suureneb. Seega pole selle kasutamine ka kehale kasulik.
3. samm
Vee puhastamiseks mõeldud mitmeastmelised filtrid on muutumas üha populaarsemaks. Nad eemaldavad sellest kloori, vähendavad selle kõvadust ja desinfitseerivad seda nii palju kui võimalik. Nende ainus puudus on nende kõrge hind, nii et paljud asendavad mitmeastmelise puhastamise aktiivsöe kannufiltritega, mis absorbeerivad veest halbu lisandeid, kuid ei saa patogeenidega hakkama. Sellist vett saab juua pärast puhastamist keetmisega.
4. samm
Kauplustest saate osta pudelivett, mis on tavapärane, kuid tööstuslikult puhastatud. Seda ei soovitata tarbida, kuna destilleerimisprotsessi ajal on see küllastunud mineraalide ja sooladega, mille järel see villitakse ja saadetakse kauplustesse. Pudelivesi sobib kõige paremini köögi vajadusteks.
5. samm
Kõige kasulikum on arteesia kaevu puhtaim vesi, mis puhastatakse looduslikul viisil, läbides liiva, kive ja savi. Need looduslikud filtrid hoiavad bakterid, raskemetallide soolad ja muud kahjulikud ained veest eemal. Tänu sellele on arteesia vesi kõige ohutum ja keskkonnasõbralikum, kuid suurtes linnades on selle allikad äärmiselt haruldased.
