Puuviljasalat võib olla kosutav hommikusöök, suurepärane pärastlõunane suupiste või kerge õhtusöök. Mis võiks olla lihtsam - sega kõik vajalikud koostisosad, maitsesta aromaatse kastmega ja serveeri. Kõik teavad puuviljasalatite eelistest omal nahal, nii et need tuleb dieeti lisada nii talvel kui ka suvel.
Puuviljasalat maasikakastmega
Struktuur:
- 200 g melonit;
- 150 ml koort;
- 100 g viinamarju;
- 100 g murakaid;
- 100 g maasikaid;
- 2 pirni;
- 2 spl. supilusikatäis suhkrut.
Lõika meloni liha väikesteks kuubikuteks. Loputage viinamarjad, lõigake iga marja kaheks, eemaldage seemned. Sorteeri murakad välja, loputa. Pese ka pirnid, koori ja lõika. Sega marjad ja puuviljad.
Püreesta maasikad (kasuta mikserit), vahusta koor ja maasikad ühtlaseks massiks. Valage valmistatud puuviljad valmistatud kastmele.
Puuviljasalat jõhvikakastmega
Struktuur:
- 100 ml laimimahla;
- 100 g jõhvikaid;
- 1 mango;
- 1 papaia;
- 2 spl. supilusikatäis suhkrut.
Koorige puuviljad, eemaldage papaiast ja mangost seemned, lõigake väikesteks tükkideks. Pange papaia ja mango salati kaussi.
Püreesta jõhvikad, sega suhkru ja laimimahlaga. Vala kaste puuviljadele.
