Et mõista, kas tasub kohvi juua, peate analüüsima oma keha omadusi, kuid mingil juhul ei tohi te ületada soovitatud annust - üks või kaks tassi päevas.
Selles artiklis pole täpset vastust küsimusele: "Kas tasub kohvi juua?" Kuid teisest küljest tuuakse välja mitmesuguseid fakte, mis aitavad teil sellele küsimusele iseseisvalt vastata ja otsustada kosutava joogi kasutamise üle.
Juhtus nii, et juba aastaid on kohv värskendavate jookide seas esikohal. Ilma ühegi kontori elu on võimatu ette kujutada ilma aromaatset kohvilõhna. Arvatakse, et see põhjustab keha ärkamist, kuid samal ajal kahjustab see kardiovaskulaarsüsteemi. Kuid selle joogi kohta on ka palju muud teavet.
Tegelikult on kohvil ajutegevusele siiski kasulik mõju. Seetõttu on olemas selline traditsioon - enne keeruliste ülesannete täitmist, mis nõuavad maksimaalset tähelepanu kontsentreerimist, jooge tass aromaatset kohvi.
Lisaks vaimsele tegevusele kiirendab kohv ainevahetust oluliselt, seetõttu on kehas rasvapõletus kiirem. Kui juua seda enne treeningut, siis füüsilise tegevuse efektiivsus kahekordistub. Selle põhjuseks on rasvhapete oksüdeerumine kofeiini toimel.
Mitte ilmaasjata soovitakse pärast head pidu alkohoolsete jookidega juua kohvi. Fakt on see, et inimese maks armastab teda väga. Kohvi joomine vähendab maksatsirroosi ja maksavähi riski.
Teadlased on ka näidanud, et kohvi regulaarne tarbimine vähendab teatud diabeedivormide ja Alzheimeri tõve riski.
Kohvi kahjulik mõju on tingitud asjaolust, et kofeiin tekitab sõltuvust ja vajadust päevaannust suurendada. Ja just selle kasvu tõttu tekib närvisüsteemile negatiivne mõju. Kofeiinimürgituse esimesed sümptomid on ärrituvus, ärevus, närvilisus ning une- ja südamehäired. Selliste sümptomite avastamisel on vaja kohe vähendada tarbitava kohvi kogust või sellest täielikult loobuda. Kohv õigustab ennast, võimaldades teil üks kord taluda liigset füüsilist või vaimset stressi, kuid te ei tohiks kunagi keha süstemaatiliselt sel viisil koormata.
Samuti varjab kohv teatud haiguste varajasi märke. Selle tagajärjel võib haiguse äge staadium voolata kroonilisse.
Kohv tõstab märkimisväärselt vererõhku, seetõttu ei soovitata ka hüpertensiivsetel patsientidel seda süstemaatiliselt kasutada, et mitte provotseerida nende seisundi halvenemist, kuid madala vererõhuga inimesed tunnevad end pärast selle joomist väga hästi.
