Tänapäeval on dieedi valimine mõnikord sama keeruline kui sellest kinnipidamine. Tohutute kaalulangetusviiside hulgas on oluline valida ohutum ja tõhusam. On dieete, mis on aidanud miljonitel inimestel kogu maailmas kaalust alla võtta.
Hollywoodi dieet
Dieedi nimi räägib enda eest; see oli kunagi Hollywoodi staaride seas väga populaarne. Hollywoodi dieedi dieet põhineb mereandidel. Jahu ja praetud toidud, samuti sool ja suhkur on täielikult välistatud. Toitu tuleks aurutada või küpsetada ilma õli ja rasvata. Sa peaksid jooma palju ja sööma 5-6 korda päevas. Hollywoodi dieedil võite kaotada kuni 6-7 kg.
Valgudieet
See dieet sobib ideaalselt neile, kes ei kujuta oma elu ilma lihata ette, kuid soovivad tõesti kaalust alla võtta. Valgusisaldusega dieedil on peamine asi väikeste portsjonite ja rohke joomisega. Sellist dieeti ei tohiks pidada kauem kui kaks nädalat aastas, kuna see välistab süsivesikud ja muud keha jaoks olulised ained.
Keefiridieet
Keefiridieedi kestus on tavaliselt 3 päeva. See sobib neile, kes vajavad kiireid tulemusi. Keefir on toidus põhitoiduks ning lõunasöögiks on lubatud ka rohelised õunad, porgandid ja valge liha. Viimane söögikord hiljemalt kell 19.00. Süüa tuleb iga 2 tunni tagant.
Tatar dieet
Tatradieet on üsna range, kuid võimaldab vabaneda 5-6 kg nädalas. Koos tatrapudruga võite kasutada keefiri ja rohelist teed. Tatart ei tohi soolata ega lisada õli ega suhkrut. Kuid putru ennast saab süüa peaaegu ilma piiranguteta, 5-7 korda päevas. Pudru peate küpsetama õhtul - keetke teravili keeva veega ja jätke see hommikuni.
Kremli dieet
See dieet on meie riigis väga populaarne. Selle peamine põhimõte on minimaalne süsivesikute sisaldus ja magusate toitude absoluutne väljajätmine toidust. Kuid on lubatud süüa kala, liha, mereande, aga ka puu- ja köögivilju. Igale tootele määratakse punktide arv, mille leiate spetsiaalsest tabelist. Kaalu langetamiseks peate tarbima mitte rohkem kui 40 punkti päevas.
