Teate, et need, kes hommikul hommikust ei söö, söövad nii õhtusööki kui ka hommikusööki. Et seda teiega ei juhtuks, harjume hea harjumusega ja sööme kogu perega hommikusööki. Kümne kaerapannkoogi valmistamiseks peate tõusma pool tundi varem ja tervislik maitsev hommikusöök pakutakse kõigile. Pealegi on selle roa keetmine nauding. Kaerapannkoogid ei rahulda mitte ainult nälga, vaid küllastavad keha kasulike ainete massiga.
See on vajalik
- - 1,5 klaasi piima
- - sool maitse järgi
- - kolm muna
- - 1 või 1,5 tassi jahu
- - kaks supilusikatäit taimeõli
- - kaks supilusikatäit kaerahelbed
- - 1 õun
Juhised
Samm 1
Kaerapannkooke saab kõige paremini küpsetada soojas piimas, nii et peate seda veidi soojendama. Lisage piimale kaks supilusikatäit, millele on lisatud kaerahelbed. Lase kümme minutit seista. Sõelu jahu ja lisa see piimale. Sega vispliga korralikult läbi. Klopi segusse kolm muna, klopi korralikult lahti. Maitsesta maitsega soolaga.
2. samm
Kaerapannkookide küpsetamiseks ilma õlita lisage tainale kaks supilusikatäit taimeõli.
Pannkookide praadimisel lisage pannile õli alles esimese pannkoogi küpsetamisel. Küpsetage kõik järgnevad küpsetised ilma õlita.
3. samm
Kaerapannkookide veelgi tervislikumaks ja pehmemaks muutmiseks lisage tainale õun. Koorige see ja hõõruge jämeda riiviga. Sega segu korralikult läbi. Pannkoogid ei pea olema väikesed. Võite võtta väikese pannikese ja küpsetada selles terveid kaerapannkooke.
4. samm
Eelsoojendage pann hästi, valage õli, lisage tainas ja valage pannile. Prae mõlemalt poolt. Vala tainas mitte nagu pannkookidele, vaid paksema kihina. Kaerapannkookide küpsetamine võib olla väga kiire. Ja sööge kogu perele maitsva ja tervisliku hommikusöögiga.
