Dieedi ajal peate sageli välja mõtlema roogasid, mis võivad energiat anda, kuid samal ajal ei tekita lisakilo. Üks neist dieettoitudest on valge oasalat krevettidega.
See on vajalik
- - purk valgeid ube omas mahlas;
- - 50 gr. konserveeritud mais;
- - 125 gr. keedetud krevetid;
- - tomat;
- - pool noorest sibulast;
- - 3 krabipulka;
- - oliiviõli;
- - 50 gr. salatilehed;
- - sool ja pipar.
Juhised
Samm 1
Toiduvalmistamine võtab vaid paar minutit. Kõigepealt tühjendage ubadest mahl. Parim on see mõneks minutiks kurnata.
2. samm
Lõika tomat väikesteks korralikeks tükkideks ja sibul õhukesteks ribadeks. Pange köögiviljad koos ubadega kaussi.
3. samm
Lõigake krabipulgad kuubikuteks või ribadeks, lisage tomatile, oadele ja sibulatele.
4. samm
Saadame krevetid ja mais kaussi, maitsesta oliiviõli, soola ja pipraga, sega ettevaatlikult.
5. samm
Serveeri salat kaunilt ürtidega kaunistatud taldrikul.
