Roheline tee on üks jookidest, mis võib nii ravida kui ka kahjustada. See sõltub suuresti sellest, kui palju sellist jooki juuakse. Sellepärast peavad rohelise tee tundjad teadma päevast tarbimist.
Rohelise tee päevane tarbimine vastavalt arstide soovitustele
Küsimus, kui palju võib rohelist teed juua, on kogu maailmas arstide seas suurt huvi äratanud. Nii jõudsid näiteks Ameerika ja Venemaa arstid järeldusele, et selle joogi päevane tarbimine ei tohiks ületada 500–750 ml. Kuid Hiina ja Türgi spetsialistid suurendasid ida mentaliteedi iseärasuste tõttu määra 1-1,5 liitrini.
Siiski tuleb märkida, et ülaltoodud annus viitab nõrgale rohelisele teele. Tugeva joogi kasutamisel tuleks päevamäära vähendada 2 korda, 4-5 tassi päevas 2-3.
Lisaks on tassi erineva suuruse tõttu teadlased määranud päevase koguse pruulimisgrammides. 1 inimese jaoks on teelehtede maksimaalne annus 10 g. Ja lähtudes asjaolust, et 1 tl sisaldab 1,5-2 g, on lubatud juua kuni 6 tassi päevas.
Rasedate naiste esimesel trimestril vähendage rohelise tee tarbimist 1 väikese tassi päevas. Kuid sündimata lapse terviseriski vältimiseks peaksite selle joogi võtmise võimaluste osas konsulteerima oma günekoloogiga.
Rohelise tee igapäevane tarbimine meditsiinilistel eesmärkidel
Lisaks maitsele on rohelisel teel ka ravivad omadused. Kuid maksimaalse efekti saamiseks peate järgima õiget annust.
Lisaks on rohelise tee antimikroobsete omaduste tõttu soovitatav seda juua seedetrakti erinevate haiguste korral.
Depressiooni korral on soovitatav seda rohtu, marju või puuvilju pruulitud jooki tarbida kuni 5 tassi päevas. Tänu rohelise tee eeterlikele õlidele duetis vaarika- või sõstralehtede ja marjadega, sidruni- või apelsinikoore, lavendli või piparmündiga soodustab see jook lõõgastumist ja viib kiire taastumiseni.
Düsenteeria, koliidi, enteriidi korral on vaja jooki valmistada 100 g tee ja 2 liitri vee suhtes ning seejärel jätta 20-30 minutiks. Siis peate selle villima läbi marli ja panema külmkappi. Võtke 1-2 supilusikatäit 1 tund enne sööki 4 korda päevas. Ägeda düsenteeria korral peate seda jooki võtma 5-10 päeva ja haiguse kroonilise kuluga - 15-20 päeva jooksul.
Tuleb meeles pidada, et kehakaalu langetamisel teeb rohelise tee ja suhkru kombinatsioon suurtes kogustes rohkem kahju kui kasu. 3 sellist tassi magusat jooki lisab 150 ekstra Kcal.
Rohelise tee ja dieedi jaoks asendamatu. Jaapani teadlased on tõestanud, et kui tarbite seda jooki 4-5 väikest tassi päevas, võite põletada kuni 80 Kcal. Sidruniga on lubatud juua teed, kuid joogile on rangelt keelatud lisada suhkrut.
Eeltoodust lähtuvalt sõltub rohelise tee päevane tarbimine teie tervislikust seisundist ja jääb vahemikku 1–6 tassi päevas. Hoolitse enda eest!
