Manna puder on suurepärane dieettoode. Maitseks võite manna lisada vees keedetud soola, suhkrut, piima, võid või moosi. Manna on soovitatav süüa taastumisperioodil pärast operatsiooni ja keha ammendumisel.
See on vajalik
-
- Manna puder mustikatega vee peal
- 500 ml vett;
- 100 g manna;
- 100 g külmutatud mustikaid;
- 2 spl pruun suhkur;
- 20 g võid.
- Manna puder veega porganditega
- 2 spl manna;
- 1 klaas vett;
- 1 keskmine porgand;
- 2 tl Sahara;
- 2 tl või.
- Manna putru veega puuviljadega
- 250 ml vett;
- 1/2 tassi manna
- 1 spl Sahara;
- 100 g võid;
- 400 g kirsikompotti;
- 400 g aprikoosikompotti.
Juhised
Samm 1
Enne manna vees keetmist puhastage vesi kõigepealt. Vesi tuleks filtreerida, kuid parem on see osta pudelis. See sobib mannapudru keetmiseks. Mis tahes muu annab ebameeldiva järelmaitse ja loomulikult ei saa te seda nautida.
2. samm
Manna puder mustikatega vee peal
Keeda potis vett, lisa suhkur. Vala manna õhukese vooluna pidevalt segades. Lisage marju ilma sulatamata. Katke pann kaanega, laske sellel 5 minutit tõmmata, lisage tükk võid. Serveeri manna kuumalt.
3. samm
Manna puder veega porganditega
Pese ja koori porgandid, riivi peenele riivile. Kuumuta potis 1 tl. või, pane porgandid, lisage suhkur. Hauta tasasel tulel 5 minutit. Seejärel valage kastrulisse kuum vesi. Lisage aeglaselt manna ja keetke 4 minutit, aeg-ajalt segades, et vältida klompide moodustumist. Maitsesta puder võiga ja serveeri.
4. samm
Manna puder veega puuviljadega
Valage kompotisiirup kastrulisse, lisage vesi ja keetke. Vala manna õhukese joana kastrulisse, sega läbi. Küpseta pool minutit keskmisel kuumusel. Valmis pudrule lisage kompotist suhkur, või ja puuviljad. Sega kõik läbi ja aseta taldrikutele.
