Esimene asi, millega naine pärast sünnitust silmitsi seisab, on vastsündinu söötmine. Paljud emad usuvad, et kui nende laps on tihti rinna küljes, tähendab see, et ta ei söö piisavalt. Tegelikult pole see enamikul juhtudel nii. Kui imetamine on õigesti korraldatud, pole muretsemiseks põhjust.
Juhised
Samm 1
Kui sellest hoolimata on selline probleem nagu piima rasvasisalduse puudumine, võite pöörduda rahvapäraste ravimite poole. Pähklid, kõik pähklid, india pähklid, kreeka pähklid, sarapuupähklid suurendavad väga hästi piima rasvasisaldust, kuid neid tuleks tarbida mõõdukalt. Suur hulk ema kasutatavaid pähkleid võib põhjustada lapse kõhuhäireid.
2. samm
Et piim oleks rasvane, peab imetav ema sööma täisväärtuslikku ja mitmekülgset toitu. Piima rasvasisalduse suurendamise peamine reegel on loobuda tühjadest kaloritest. On vaja süüa vähem värvaineid ja säilitusaineid sisaldavat toitu.
3. samm
Kaltsium on peamine piima rasvasisalduse jaoks vajalik element. Piisavas koguses kaltsiumi saab tarbides - piima, lõhekala, kapsast, juustu, kodujuustu, ürte, rosinaid, porgandimahla. Samuti on vaja süüa suppi, 3-4 korda päevas. See suurendab väga hästi piima rasvasisaldust ning kana, brokkoli, juustu ja oliiviõli salatit. Peate sööma küpsetatud õunu ja pirne. Samuti lisame imetava ema toidulauale mitmesuguseid võiteravilju, kuid kui laps kannatab kõhukinnisuse all, on parem riis välja jätta. Piima rasvasisalduse suurendamiseks on head koostisosad ka erinevad küpsised, kreekerid ja kuivatid.
4. samm
Hemoglobiini suurendamiseks on vaja rauda, mis aitab hapnikuga varustada kõiki kudesid ja elundeid. Peamised rauaallikad on kala ja liha. Liha söömine on kõige parem keedetud, hautatud, küpsetatud. Kala võite süüa mitte rohkem kui 2 korda nädalas ja eelistatavalt keedetud kujul.
5. samm
Rasvasisalduse jaoks tuleks ka piima palju juua. See võib olla mitmesugused mahlad ja tee, eelistatavalt roheline piimaga. Kõige parem on vett juua janu korral, muidugi juhul, kui neerude või muude organite patoloogiaga seoses pole vastunäidustusi.
