Nohu ja parasiidid on ärimeestele meditsiinist vaid jumalakartus. Turul on sadu ravimeid. Samal ajal nõustub enamik emasid, et tänapäevased lapsed haigestuvad sagedamini kui kakskümmend aastat tagasi. Nõrgenenud immuunsus on populaarne diagnoos, mis seletab pooled vaevused.
Immuunsusreaktsioonid viivad läbi spetsiaalsed rakud (lümfotsüüdid, makrofaagid) ja ained (immunoglobuliinid). Keha mis tahes rakkude aktiivsus määratakse toitainete olemasolu, toksiinide kontsentratsiooni ja ainevahetuse taseme järgi. Need näitajad on omakorda seotud maksa, neerude, seedetrakti, ensüümide aktiivsusega. Vitamiinid on ensüümide olulised kaaslased.
Mõni allikas toob välja, et päikesevalgus võib aktiveerida makrofaagide tööd. Need rakud suudavad vereringes iseseisvalt liikuda, tuvastades patogeenseid mikroorganisme ja süües neid. Pärast vere osa lühiajalist valgustamist katseklaasis kasvas liikuvate rakkude arv kümnekordistunud. Ida meditsiin rõhutab kehas neid alasid, mis on võimelised päikeseenergiat "neelama". Need on peopesad, küünarnukkide voldid, päikesepõimik ja alaselg. Seega peate kõndima ja päevitama.
Appi tuleb ka maitsev toit. Loomulikult peaks dieet sisaldama palju vitamiine. Rohelised, puuviljad, köögiviljad, värske liha ja kala. Veiseliha maks, sibul ja paprika säilitavad peaaegu 90 protsenti C-vitamiinist, kui neid vahetult enne serveerimist kiiresti praadida ja soolata. Punane kala ei vaja pikka praadimist, see sisaldab palju A- ja E-vitamiine, polüküllastumata rasvu. Punane liha annab vaatamata aastatepikkusele kriitikale terve rea väärtuslikke toitaineid. Kõigepealt raud, mis on vajalik vereloomeks, ja "hea" kolesterool ", mis on aluseks poolele inimese hormoonidest.
Kummalisel kombel kuuluvad arsenali ka kuumad joogid. Tõeline kvaliteetne kohv ja tee kosutavad. Punane vein aitab verd uuendada. Tugevad alkohoolsed joogid väikestes annustes stimuleerivad immuunsussüsteemi "vastuolude abil". Etanool on mürgine ja keha toodab selle vastu võitlemiseks täiendavaid immunoglobuliine ja valgeid vereliblesid.
Mesi, isegi väikestes kogustes, on kasulik. Metsamarju võib lihtsalt segada mee ja pähklitega või valmistada vahtu. Vahustades on see küllastunud hapnikuga. Mida kõrgem on keha sisekeskkonna happesus, seda väiksem on patogeensete bakterite võimalus.
Mõru šokolaad annab jõudu ja parandab lihtsalt meeleolu. Nad ütlevad, et viis minutit naeru asendab klaasi hapukoort. Tõenäoliselt mõneminutiline nauding heast magustoidust asendab puhkepäeva. Mitu suurt pirni saab lõigata mõlemaks 8 viilu, koorida ja praadida võis, piserdades suhkrupulbriga. 7–10 minuti pärast tõsta taldrikule, puista peale riivitud pähklid ja kalla sulatatud šokolaadiga.
