Tõenäoliselt on vähe inimesi, kellele ei meeldi hommikul köögist tulev värske kohvi lõhn. Kohv on tõeliselt hämmastav jook, väikestes kogustes kosutab, aitab keskenduda ja selle ülejääk mõjub vastupidi rahustavalt. Kuid vähesed inimesed teavad, et must kohv aitab kaalulangetamisele kaasa.
Kohv on oma koostiselt ainulaadne toode, mis sisaldab erinevaid valke ja aminohappeid, vitamiine ja mikroelemente, suhkruid ja mineraale ning mis peamine - palju kofeiini. Kofeiin kuulub alkaloidide kategooriasse ja see on see, kes põhjustab energiat, jõudu ja aitab kaasa kehakaalu langusele. Vähesed on teadlikud, et kohvi tarbimine suurendab vastupidavust. Tugev must kohv on sportlaste lemmikjook ja parimate tulemuste näitamiseks tarbivad nad seda enne treeningut.
Kui inimene joob kanget kohvi, satub seedetraktist imendunud jook koos verega kiiresti ajju, mis hakkab tootma norepinefriini - ainet, mis parandab kontsentratsiooni, suurendab tähelepanu, kiirendab ainevahetust jne. 2. tüüpi diabeedi tekkimise oht. Kofeiini baasil valmistatakse palju rasva põletavaid ravimeid, see on tingitud selle omadusest, et see kiirendab ainevahetust. Kuid kohv aitab ainult kaalust alla võtta, diivanil lamades, šokolaadikarbi ja tassi aromaatset kohvi kallistades ei saa te kaalust alla võtmisel häid tulemusi. Jahvatatud kohvi peetakse kaalulangetamiseks ideaalseks, ilma igasuguste lisanditeta, see tähendab ilma piima, koore ja suhkruta.
Nagu iga teist jooki, võite kohvi tarbida vähemalt pool tundi pärast söömist, loomulikult ilma piima ja suhkruta. Kui teil on aktiivne füüsiline aktiivsus, võite kohvi juua hiljemalt 1 tund enne treeningu algust. Tugevat musta kohvi ei soovitata tarbida rohkem kui 3 tassi päevas, vastasel juhul on võimalik muuta pidevalt ärkvel olev zombie. Viimane tass kohvi peaks olema hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.
Hoolimata asjaolust, et kohv aitab kaalulangetamisele kaasa, ei saa kõik seda jooki kasutada. Kuna kohv ergastab ja ergutab tugevalt, on jook vastunäidustatud närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigustega inimestele, samuti neile, kes kannatavad unehäirete all. Eakad on ohustatud ka veresoonte suure stressi tõttu.
