Arvatakse, et ingveriga jookide regulaarne tarbimine aitab kaalust alla võtta. Kas see on tõesti tõsi?
Ingver kuulub kuumade vürtside kategooriasse. Sellel on teravalt magus maitse ja meeldiv lõhn. Ingverijuur on üks populaarsemaid vürtse maailmas, seda kombineeritakse liha, kala, köögiviljade ja magustoitudega ning idas kasutatakse seda isegi moosi valmistamiseks.
Ingveri eelised
Ingver sisaldab kuni 3% eeterlikke õlisid, samuti suures koguses inimorganismile vajalikke aminohappeid. See sisaldab vitamiine A, C, B1 ja B2, samuti kaaliumi, naatriumi, tsinki ja rauda. Ingveril on võime verd vedeldada, alandades seeläbi kolesterooli ja vererõhku. Lisaks on see äärmiselt kasulik intellektuaalse tööga tegelevatele inimestele. Ja ingveriteed mee ja sidruniga kasutatakse edukalt nohu korral.
Ingver ja kaalulangus
Ingveri eelised on vaieldamatud, kuid kuidas see kõik on seotud kaalulangusega? Fakt on see, et sellel on veel üks huvitav omadus - see neutraliseerib rasvaseid toite. "Salendava" efekti tundmiseks on soovitatav ingverijoogid juua kuu aja jooksul, 20 minutit enne sööki.
Vastunäidustused Nagu iga toote puhul, on ka ingveril mõned vastunäidustused: haavandid, hüpertensioon, sapikivitõbi, verejooks
Ingverijook meega
Koostis:
- 20 g riivitud ingverijuurt
- 1 sidruni kiil
- 1/2 tl mett
- 250 ml vett
Ettevalmistus:
Sega klaasis riivitud ingver ja hakitud sidrunikiil, vala segule keeva veega, lase jahtuda ja maiusta meega. Enne kasutamist kurna.
Ingveri sidruni rosmariini tee
Koostis:
- 2 cm tükk ingverijuurt
- 2 tl musta või rohelist teed
- 2 sidruniviilu
- 2 oksa rosmariini
- 500 ml vett
Ettevalmistus:
Pange klaasist või portselanist teekannu paar lahtist teed, sidrunikiilud, rosmariin ja õhukeselt viilutatud ingver. Kalla peale keev vesi ja lase veidi seista. Te võite juua nii kuuma kui ka külma.
