Juba ammu on teada, et roheline tee on väga tervislik jook, kuid mitte kõik ei tea, et selle regulaarne kasutamine võib kaalulangetamise protsessi mõjutada. Miks see juhtub ja kas rohelisel teel on võimalik kaalu tõesti langetada?
Mis on roheline tee
Rohelist teed saadakse sama taimega nagu must tee, kuid teistmoodi. Rohelise tee tootmisel on teepõõsa lehed vähem kääritatud, kui nad sarnaselt mustale teele esmakordselt kuivatatakse. Tänu sellele tehnoloogiale hoitakse rohelises tees palju katehhiini - kehale kasulikke antioksüdante.
Rohelise tee eelised:
- Vähendab krooniliste haiguste tekkimise riski
- Alandab veresuhkrut
- Vähendab kolesterooli taset
- Kaitseb maksa toksiinide eest
- Reguleerib vedeliku taset kehas
- Tugevdab hambaemaili
Roheline tee ja kaalulangus
Millised on rohelise tee "salendavad" omadused? Esiteks vähendab söögiisu kofeiin, mis on osa joogist, ja teiseks stimuleerib selle regulaarne kasutamine ainevahetust. 4-5 tassi rohelist teed "põleb" umbes 60-80 kcal, mis vastab 5-minutilisele jalutuskäigule. Kui kaotate kaalu ainult rohelisel teel, ilma toitumispiiranguteta, siis saate aastaga kaotada 3–4 lisakilo.
Kuidas rohelist teed korralikult juua
Aga mis siis, kui juua iga päev mitte 5, vaid 10 tassi rohelist teed, sest siis läheb kaalulangetamise protsess kiiremini? Tegelikult pole see soovitatav. Liigne joomine võib põhjustada peavalu, unetust ja iiveldust. Seetõttu on parem mitte ületada 4-6 tassi päevaraha.
Rohelise tee joogid
Roheline tee apelsini ja rosamariiniga
- 2 tl rohelist lehtteed;
- 1 oranž;
- paar oksa rosmariini;
- 500 ml keeva veega;
- maitse järgi mett või suhkrut.
Loputage apelsin hoolikalt, eemaldage koor, tükeldage. Lõika puuvili pooleks ja pigista mahl välja. Pange tee, koor, rosmariinioksad teekannu, valage mahl. Valage kajakiga üle ja laske sellel 5 minutit tõmmata. Seejärel valage jook tassidesse ja maitse järgi magustage.
Maroko vürtsitee
- 3 tl rohelist lehtteed;
- 1 kaneelipulk;
- 1 tähtaniisi täht;
- 1 lubi;
- värske piparmünt;
- 500 ml keeva veega;
- Pruun suhkur;
- jääkuubikud.
Pange tee, vürtsid ja pestud piparmündilehed teekannu. Valage keeva veega ja laske 5 minutit, jahutage jook toatemperatuuril. Lõika laim õhukesteks viiludeks. Valage tee tassidesse, lisage mõlemale viil või kaks laimi, suhkrut ja jääkuubikuid.
