Alles hiljuti soovitasid pediaatrid eranditult kalaõli peaaegu kõigile lastele. See toidulisand sisaldab oma koostises Omega-3 ja Omega-6 rasvhappeid, mida organism ei suuda ise toota, lisaks sellele sisaldab kalaõli A-, E-, D-vitamiine ja palju kasulikke mikroelemente.
Arvatakse, et regulaarne kalaõli tarbimine aitab kaasa laste õigele arengule ja kasvule. Kalaõli saadakse nendest kalaliikidest, kes elavad külmades ookeanimeredes, näiteks tursast, heeringast, makrellist jne.
Praegu on kapseldatud kalaõli muutunud väga populaarseks, mida kasutatakse teatud haiguste profülaktilise ainena.
Lisaks nendele vitamiinidele ja rasvhapetele sisaldab kalaõli steariini-, või-, äädik- ja kapriinhappeid.
- karoteeni olemasolu tõttu aitab kalaõli nägemist tugevdada ja taastada;
- takistab rahhiidi arengut;
- A- ja E-vitamiinid aitavad võidelda nahka mõjutavate haiguste vastu, soodustades uute rakkude tootmist ja kasvu;
- D-vitamiinil on kasulik mõju närvisüsteemile, see vähendab erutuvust ja krampide suurenemist, aitab kaltsiumi ja fosforit omastada. Samuti parandab D-vitamiin une kestust ja kvaliteeti, kõrvaldab ärevuse ja depressiooni.
- ainulaadse koostise tõttu on kalaõli täiendav tromboflebiidi ja ateroskleroosi peamiseks raviks;
- polüküllastumata rasvhapped aitavad parandada mälu ja aju õiget funktsioneerimist ning neid peetakse võib-olla kalaõli kõige olulisemateks komponentideks. Oomega-3 happed parandavad vereringet, vähendavad vere viskoossust ja takistavad seetõttu verehüüvete teket, millest moodustuvad verehüübed. Kalaõli kasutamine avaldab positiivset mõju südametööle, takistades erinevate südamehaiguste teket ja arengut. Regulaarne Omega-3 ja Omega-6-hapete tarbimine aitab vähendada vere kolesteroolitaset ja seeläbi vähendada veresoonte ateroskleroosi riski;
- kiirendab immuunsust, muudab keha vastupidavamaks erinevate viiruslike ja nakkushaiguste suhtes, just seetõttu on see ette nähtud paljudele inimestele.
Vaatamata selle toote ilmsetele eelistele on inimesi, kellel on selle kasutamine rangelt keelatud. Need on tundmatu etioloogiaga allergiad, sapikivitõbi ja urolitiaas, kus kaltsiumi ja D-vitamiini on liiga palju veres, samuti individuaalne talumatus. Kalaõli ei soovitata regulaarselt tarbida, tavaliselt tehakse seda 1 ja 3 kuu pikkuste kuuridena, pärast mida peate pausi tegema.
