Talvekuudel müüakse granaatõuna peaaegu kõikjal ja paljud ei eita endale rõõmu nautida selle puuvilja magusaid ja hapusid seemneid. Lisaks sellele, et granaatõunal on ainulaadne maitse ja aroom, on selle puuvilja kasutamisel kasulik mõju kogu kehale.
Granaatõun sisaldab peaaegu kõiki vitamiine ja mikroelemente, mis aitavad kaasa kogu keha korrektsele ja sujuvale toimimisele.
Granaatõuna koostis sisaldab 15 aminohapet, millest 6 leidub ainult lihatoodetes ja mis on organismile äärmiselt olulised. Lisaks aminohapetele sisaldab granaatõun tohutul hulgal C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis tugevdab immuunsust, hoiab ära neoplasmide tekke ja aeglustab vananemisprotsesse. Selles puuviljas sisalduvad B-vitamiinid parandavad närvisüsteemi toimimist, tugevdavad veresooni ja parandavad vere koostist. Loote mikroelementidest võib märkida rauda - see aitab suurendada hemoglobiini. Jood aitab kaasa kilpnäärme korrektsele toimimisele ja avaldab soodsat mõju immuunsüsteemile, kaltsiumile, millel on positiivne mõju luustikule. Asendamatu granaatõun neile, kes jälgivad nende kaalu. Võttes madala kalorsusega, umbes 80 kilokalorit 100 g kohta, annab granaatõun pika küllastustunde, kiirendab ainevahetust ja rikastab keha vajalike vitamiinide ja mikroelementidega. Granaatõuna seemnete tarbimine võimaldab unustada hüpertensiooni, alandada vere glükoosisisaldust ja parandada soolestiku tööd. Kõhulahtisuse korral sobib suurepäraselt granaatõunahkade keetmine koos väikese koguse mee lisamisega. Vähesed inimesed teavad, et granaatõunamahl sisaldab rohkem antioksüdante kui roheline tee.
Valusatel perioodidel on soovitatav tarbida granaatõuna seemneid koos seemnetega, see aitab vähendada ebamugavust. On tõestatud, et granaatõunas sisalduvad ained takistavad rinnavähi arengut. Mõistlikes kogustes on granaatõun rasedatele kasulik, sest see stimuleerib immuunsüsteemi ja takistab erinevate viiruslike ja nakkushaiguste teket. Sageli kannatavad tulevased emad animatsiooni all, granaatõun aitab selle ebaõnnega toime tulla. Kerge diureetilise toime tõttu aitab granaatõun tursega toime tulla. Isegi küpsete granaatõunade terades esinev hapukus aitab toksikoosihoogudega toime tulla.
Vaatamata ilmsetele eelistele on granaatõuna kasutamisel mõned vastunäidustused:
- kõrge happesusega maohaigused;
- sagedased kõhukinnisused või hemorroidid;
- tundmatu etioloogiaga allergia olemasolu;
- imetamise ajal peaks granaatõuna sööma ettevaatusega.
