Kui nüüd on nooruse eliksiir, siis nii see sisaldab neid tervislikke ja maitsvaid õunu. Naiste keha parandamisel on õuntel eriti oluline roll. Ja miks on õunad naistele nii head? Nii et see on väga lihtne. Õuntes leiduvad vitamiinid ja toitained muudavad need nii vajalikuks.
Õuntel on C-vitamiini, B1, B2, E, P, pektiini, kaaliumi, raua, mangaani sisalduse rekord. Õunad sisaldavad klorofülli, mis aitab tugevdada immuunsust. Kiudainete olemasolu aitab puhastada toksiine ja kahjulikke aineid.
Õunad kosmetoloogias. Õunu nimetatakse mingil põhjusel "noorendavaks". Nende kasulikke omadusi kasutatakse aktiivselt koduses kosmetoloogias. Kui teete õunte keetmist, võite saada suurepärase vahendi naha pehmendamiseks ja selle elastsuse säilitamiseks. Keetke 50 grammi õunu 200 grammis vees, lisage veidi apelsinikoort. Seejärel katke kaks tundi sooja rätikuga, nii et puljong oleks infundeeritud. Pese selle puljongiga regulaarselt oma nägu.
Apple mask. Riivi üks õun. Lisage üks lusikatäis oliiviõli, segage hästi ja kandke puhastatud näole. Loputage kahekümne minuti pärast ja kandke näole toitev kreem.
Kaalust alla koos õuntega. Kas on puuvilju, mida saab kalorisisalduses võrrelda õunaga. Hinnake ise - umbes 45 kalorit 100 grammi õuna kohta. Dieedi jaoks sobivad kõige paremini õunad. Lisaks sellele, et õun sisaldab vähe kaloreid ja tohutult toitaineid, sisaldab õun ka palju kiudaineid. Ja ta omakorda aitab keha toksiinidest ja toksiinidest puhastada. Lisage õunu aktiivselt erinevatesse dieedidesse. Kuid monodieediks ei soovitata kasutada õunu, kuna need ei sisalda kõiki vajalikke toitaineid. Kuid paastupäevaks need sobivad. Iga päev õunu tarbides saate keha noorendada ja vananemisprotsessi edasi lükata. Lisaks paraneb juuste ja küünte seisund. Kui teie tervis pole siiski ideaalne, pidage nõu oma arstiga õunte kasutamise asjakohasuse üle.
Menopaus naiste elus ei ole alati vaikne ja asümptomaatiline. Lisaks on tervete luude tohutu vaenlane - osteoporoos ei maga. Kahe õuna söömine päevas võib vähendada osteoporoosi ohtu Menopausi ajal vähenevad kõik organismi ainevahetusprotsessid oluliselt. Õunade eelised naistele sel perioodil on ilmsed. Kahe õuna söömine päevas vähendab kolesteroolitaset 16%. Õunad võitlevad aktiivselt nõrkusega, mis teeskleb end energeetikana. Väga kasulik südame-veresoonkonna haiguste korral. Normaliseerige hemoglobiini tase.
Küpsetatud õunad on suurepärane magustoit, mis on kasulik naistele ja taltsutab söögiisu. Võtke õun, südamik ja täitke madala rasvasisaldusega kodujuust. Küpseta ahjus õunu pudruks 200 kraadi juures 30 minutit. Küpsetatud õunte veelgi tervislikumaks muutmiseks piserdage neid kaneeliga veelgi kehakaalu langetamiseks.
Selleks, et õunad oleksid naistele võimalikult kasulikud, tuleb need tarbimiseks õigesti valida. Kõige kasulikumad õunad on teie enda aiast või suvilast. Turul saate otsida erakaupmeestelt. Ja kontrollige õuna lõikamisega. Kui viljaliha tumeneb, siis on õun hea. Mida pruunim, seda rohkem rauda sisaldab.
