Kuuleme sageli mahlade ja smuutide eelistest, kuid me ei mõtle alati sellele, kui tõsi see on. Trende järgides on lihtne unustada, kuidas uhke toode tegelikult keha mõjutab.
Smuuti aitab kaalust alla võtta
See on üks levinumaid müüte. Isegi kui kaalud näitavad pärast smuuti tarbimist väiksemat numbrit kui mõni päev tagasi, ei vasta see teave tõele. Smuuti abil saate organismist eemaldada liigse vee, kuid sel viisil ei saa te keha rasva vabaneda.
Nii köögivilja- kui ka puuviljamahlad on tervislikud
Mahladest pole mitte ainult kasu, vaid need kahjustavad ka keha. Kahjuks jätame puu- ja köögiviljadest mahla välja pigistades ainult fruktoosi, mis võib põhjustada kardiovaskulaarsüsteemi haigusi ning kiudained ja vitamiinid jäävad prügikasti. Õigem on janu kustutada veega ning süüa puu- ja köögivilju algsel kujul.
Smuuti joomine võib energiat saada
Mõni päev pärast smuutisid ja mahlasid võib tunduda, et dieet töötab tõesti, sest keha tundub nii kerge, peaaegu kaalutu. See efekt ei kesta kaua ja kui see kaob, tekib püsiv nõrkustunne. Keha ei saa korralikult töötada, ilma et oleks vaja õiges koguses kaloreid ja toitaineid. Sellised katsed võivad põhjustada meeleolu ja ärrituvuse dramaatilisi muutusi.
Smuutid ja mahlad aitavad toksiinidest vabaneda
Kui smuutide mood alles saabus, kirjutasid paljud väljaanded, et selline dieet viib kehast hõlpsasti välja toksiinid ja kõik kahjulikud ained, kuid see pole päris õige. Tegelikult suudab keha ise toksiinidest vabaneda, kui te ei põe siseorganite haigusi. Ja kui on haigusi, siis smuutid ja mahlad võivad olukorda ainult halvendada.
