Kuidas Kodus Alkoholi Joomine Lõpetada

Sisukord:

Kuidas Kodus Alkoholi Joomine Lõpetada
Kuidas Kodus Alkoholi Joomine Lõpetada

Video: Kuidas Kodus Alkoholi Joomine Lõpetada

Video: Kuidas Kodus Alkoholi Joomine Lõpetada
Video: Как БРОСИТЬ КУРИТЬ и ПИТЬ - Му Юйчунь - точки на онлайн уроке 2024, Märts
Anonim

Paljud mehed ja sageli ka naised küsivad endalt küsimust - kuidas lõpetada iseseisev alkoholi tarbimine? Tavaliselt saabub selline teadlikkus siis, kui inimene saab aru, et niimoodi edasi elada on võimatu, märkab peres probleeme, kaotab sõltuvuse tõttu sugulasi ja sõpru. Soov on arusaadav, kuid kas on olemas tõhusaid viise alkoholisõltuvuse jäädavaks lõpetamiseks? Kaaluge võimalikke ravimeid ja koduseid ravimeid, mis aitavad teil kodus joomist loobuda, ilma et peaksite kodeerima või ravima.

Alkoholi vältimine
Alkoholi vältimine

Juhised

Samm 1

Enne kui otsite võimalusi joomise lõpetamiseks, peate lahkuma kahtlasest seltskonnast joomakaaslastest. Need takistavad teil kinni pidamast oma otsusest mitte enam alkoholi tarbida, nad toovad koju jooke, kutsuvad teid külla, baaridesse. Mõnda aitab ainult telefoninumbri muutmine ja mõnikord kolimine teise piirkonda, linna.

2. samm

Teine samm on elustiili muutus, uute hobide otsimine, majapidamistööd. Mõnele aitab kaasa suhtlus pere, sugulastega, teised otsivad väljapääsemisest väljapääsu, sukeldudes pea ees tööle. Võite registreeruda basseinis, autokursustel, turismis, leida endale meelepärane hobi. Peaasi, et tühjas korteris ei oleks probleemidega üksi.

3. samm

Järgmine etapp on mõttekaaslaste otsimine, kes on ise või ravi kaudu alkoholist loobunud. Sellised vestluskaaslased saavad igavusest või igavusest mõista soovi juua, nad räägivad, kuidas nad ise joomise maha jätsid, ja annavad mõistlikke nõuandeid. Sõprade või kolleegide näide ei lase sul rasketel aegadel lahti saada. Hea näpunäide on registreeruda anonüümsete alkohoolikute kursusele või lugeda artikleid Internetis, vaadata videot selle kohta, kuidas ise joomine lõpetada.

Mõnikord on tung joomiseks väga tugev
Mõnikord on tung joomiseks väga tugev

4. samm

Kui teie enda tahtejõust ei piisa alkoholi mahajätmiseks, aitavad spetsiaalsed ravimid ja pillid. Apteekides on nende valik tohutu, erinevad ainult toime mõju, koostis, kestus. Selliste vahendite hulka kuuluvad: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme tilgad, Disulfiram, Radoter. Narkootikumid on loodud selleks, et tekitada püsiv vastumeelsus alkoholi vastu, kujundada tulevikus selle talumatus. Kuid enne selle võtmist peate kindlasti uurima juhiseid ja võimalikke vastunäidustusi.

5. samm

See juhtub, et kõigepealt peate enne lõpliku joomise lõpetamist eemaldama pohmelli sümptomid, eemaldama kehast alkoholijäägid. Sel juhul tulevad appi muud ravimid: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Nende pillide võtmisega ei tohiks oodata 100% efekti, kuid nad saavad pohmelli ilmingutega hästi hakkama.

Antipohmeliin
Antipohmeliin

6. samm

Looduslike ravimite järgijatele võib soovitada pohmelli sündroomi leevendamiseks järgmisi taimseid ravimeid: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Tõsi, tulemusele eriti arvestada ei tohiks, siin töötab rohkem enesehüpnoos ja usk ravimtaimede tervendavasse toimesse.

7. samm

Neil, kes on otsustanud esimestel päevadel alkoholist lõplikult loobuda, on väga raske. Peamised probleemid alkoholi järsu keeldumise korral on nõrkus, iiveldus, depressioon, peavalu, kohin kõrvus, unetus. Pohmelli sümptomite leevendamiseks määravad arstid patsientidele enterosorbente. Nende hulka kuuluvad aktiivsüsi, merevaikhape, glütsiin, emapiima tinktuur, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Peavalude korral on ette nähtud Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen. Tõestatud ravimid - Validol, Valerianka, Corvalol - säästavad südamevalu ja närvilisust.

Pohmelli pill
Pohmelli pill

8. samm

Kui teil on terav soov juua, aitavad lihtsad toimingud: külm dušš (kuni mitu korda päevas), pärast söömist suures koguses joogivee või mineraalvee joomine, keeldumine soolastest, vürtsikatest, rasvastest ja pikkadest jalutuskäikudest. värske õhk, sportimine, jooksmine. Soovitav on võtta vitamiine, kuulata naljakat muusikat, vaadata komöödiaid, suhelda rohkem sõpradega.

9. samm

Teine võimalus on valmistada omatehtud leotisi ja keetmisi ürtidest, mis põhjustavad vastumeelsust alkoholile. Nende hulka kuuluvad naistepuna, kaer, karulauk, tüümian, koirohi, raudrohi, jäär. Siin on mõned lihtsad retseptid:

- klaasi keeva veega keedetakse 2 spl kuivatatud tüümiani, juuakse mitu korda päevas terve klaasitäis;

- võtke 4 supilusikatäit kuivatatud naistepuna, valage 500 ml keeva veega, laske tund aega, jooge kogu päeva jooksul kogu vedelik mitmes annuses;

- valage 10 lambaliha oksaklaasi klaasi keeva veega, hoidke puljongit umbes 15 minutit tulel, kui see jahtub, jooge väikeste lonksudena;

- valage keeva veega üle 2 spl karulauku, keetke 20 minutit, jooge 6 korda päevas väikeste portsjonitena.

Soovitan: