Mis tuttav toode on kapsas, aga me oleme harjunud sellest borši valmistama ja see on ka kõik. Kuid tegelikult võite kapsast valmistada tohutul hulgal roogasid, millest üks on hautatud kapsas kartuli ja lihaga. See roog on üsna rahuldav, tervislik, maitsev ja madala kalorsusega.
See on vajalik
- -1kg kapsast
- -2 tk kartul
- -1 suurt porgandit
- - kanafilee
- -päevalilleõli
- -vesi
- -sool pipar
- -tomat
Juhised
Samm 1
Loputage kanafilee, lõigake väikesteks tükkideks, praadige kuni pool küpsetatud päevalilleõlis.
2. samm
Haki kapsas, lõika porgandid ribadeks. Maitsesta köögiviljad soola ja pipraga.
3. samm
Koorige kartulid, loputage, lõigake kuubikuteks. Jätke 20 minutiks külma vette, seejärel tühjendage.
4. samm
Pange kõik suurde pannile või kastrulisse. Täitke kõik koostisosad veega, lisage tomat.
5. samm
Hauta suletud kaane all kuni keetmiseni. Roog on valmis.
Head isu!
