Jõhvikaid on pikka aega peetud tervendavaks marjaks. Seda kasutati toiduks ja mitmesuguste ravimite valmistamiseks. Tervendajad on keeruliste haiguste ravimisel korduvalt pöördunud loodusliku kingituse poole. Miks on jõhvikas kasulik ja kas selle kasutamisel on vastunäidustusi?
Keemiline koostis
Jõhvikad sisaldavad rikkalikult fruktoosi, glükoosi, sahharoosi ning palju vitamiine ja orgaanilisi happeid. Suurel hulgal vitamiinide B, A ja C kombinatsioonis orgaaniliste hapetega on kasulik mõju kogu kehale, aktiveerides selle kaitsefunktsioonid. Lisaks sisaldavad jõhvikad märkimisväärses koguses rauda, kaaliumi, magneesiumi, fosforit ja muid kasulikke mikroelemente.
Kasulikud omadused
Ravimomaduste järgi on jõhvikad tervisliku toitumise dieedil üks juhtivamaid kohti. Seda on soovitatav kasutada, kui:
- külmetus
- vähkkasvajad
- Urogenitaalsüsteemi probleemid (eriti efektiivsed tsüstiidi korral)
- Rasedus
- veenilaiendid (hoiab ära verehüübed)
Jõhvikas on suurepärane looduslik antibiootikum, see võitleb tõhusalt erinevate nakkuste vastu. Seetõttu on see võrdselt kasulik nii lastele kui täiskasvanutele.
Eksperdid soovitavad südameinfarkti ja insuldi ennetamiseks kasutada jõhvikamahla ja infusioone kardiovaskulaarsete probleemidega inimestele.
Marja sisaldab suures koguses antioksüdante, see tähendab, et sellel on vananemisvastased omadused. Jõhvikaid kasutatakse sageli erinevates kosmeetikatoodetes.
Vastunäidustused
Marja tuleks maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandiga patsientidel kasutada ettevaatusega.
Selleks, et jõhvikate omadused teid pikka aega teeniksid, võib marja kuivatada või külmutada ning seejärel kasutada kompottide, tee ja dekoktide valmistamiseks.
