Üks parimaid viise toksiinide keha puhastamiseks nimetavad eksperdid "roheliseks" dieediks, mis aitab suurepäraselt vähendada kehakaalu. 3 kilogrammi liigset kaalu saab hõlpsasti kaotada vaid ühe nädalaga, kuid järgides kõiki jaotise "Sport kaalulangetamiseks" reegleid ja harjutusi.
Roheliste toodete eelised
Puuvili koos köögiviljadega on meetodi põhiline dieet. Rohelistes puuviljades sisalduv klorofüll neelab päikesekiiri ja muudab sissetuleva energia, mida taimed kasutavad järgnevaks kasvuks. Sellisel juhul on see aine kasulik ka inimestele: see aitab suurendada punaseid vereliblesid, omab parodondi haiguste ravivat omadust, veritsevad igemeid.
On märkimisväärne, et klorofüll on maksa puhastamise meetodi alus. Klorofülli ülesanne on ka keha toksiinidest ideaalselt puhastada. Rohelisi puuvilju süües saab inimene võimaluse klorofülliga küllastuda. See puhastab keha suurepäraselt raskmetallidest, vähendab vabade radikaalide taset. Keha tugevneb ainult siis, kui järgitakse kõiki esitatud tehnika soovitusi.
Lihtsad reeglid
Dieedi määratluse põhjal võime eeldada menüü koostamise lihtsust, mis peaks enamasti koosnema rohelistest toodetest. Maitseained, mis võivad suurendada toiduisu, välistatakse ravimtaimede ja oliiviõli asendamise teel.
Kuna dieet on puhastav, ei ole lubatud süüa maiustusi, praetud toite. Eksperdid soovitavad liha välja jätta, kuid ühe hoiatusega: jogurt on asendamatu, kuna selles sisalduvad bakterid rikastavad seedesüsteemi.
Kohv on jook, millest peate loobuma, kui teil on esinemise tuju. Kuid puhas, gaasivaba vesi on teretulnud kahe või enama liitri mahus. Jookidest lisati lubatud nimekirja taimeteed, roheline tee, gaasideta mineraalvesi. Soovitatav on kehakaalu langetamise etapis ja soovitav on see kulutada 3 nädala jooksul, kõrvaldada täielikult sool, mis hoiab kehas vedelikku.
Mida lubas toitumisspetsialist?
Köögiviljarühma loendis on eeliseks need puuviljad, mille roheline värv on küllastunud. C-vitamiin koos beeta-karoteeniga, milles on palju erinevaid kapsasorte, puhastavad keha. Antioksüdandid on salatite voorus, mis soodustavad tervislikku seedimist. Spinat ja roheline spargel põletavad rasva aktiivsemalt, kõrvits ja kõrvits aga annavad organismile rohkem toitaineid. Liigse vedeliku eemaldamiseks on kurgid.
Puuviljadest on esikohal roheline õun - kiudainete allikas, mis aitab seedetraktist kõrvaldada seedimatud toidujäägid. Kiirendada ainevahetust ensüümide, kiivi kaudu. Vital kaaliumi leidub roheliste viinamarjade kimpudes. Joodi, kingitust kilpnäärmele, leidub pirnides. Kuid küllastumata taimsete rasvade korral rikastab süda avokaadot.
