Paljud naised unistavad saada sihvakas ja ilusaks. Sellepärast õiglane sugu ja pöörduvad erinevate dieetide poole. On võimatu kindlalt öelda, milline dieet on kõige tõhusam, kuna need erinevad paljuski.
Kaasaegsed naised on valinud mitu tõestatud viisi kaalu langetamiseks. Kõige tõhusamate dieetide hulka kuuluvad jaapani-, tatrakefiiri-, Kremli- ja Hollywoodi kaalulangusdieedid.
Jaapani dieet ja selle omadused
Selle dieedi väljatöötamisel arvutasid Jaapani teadlased väga täpselt dieedi kalorid ja kestuse, mis võimaldab teil lühikese aja jooksul häid tulemusi saavutada. See dieet kestab kolmteist päeva. Selle peamine eesmärk on muuta ainevahetust kehas. Madala kalorsusega toidud on Jaapani dieedi jaoks väga olulised. Neid ei saa millegagi asendada ja soovitatav on neid süüa rangelt määratletud koguses. Piiramatus koguses saab süüa ainult mereande. Kuid suhkur, sool, leib ja alkohoolsed joogid on kategooriliselt järeldatud. Tänu Jaapani dieedile on võimalik tegelikult 8 kg alla võtta.
Tatar dieet
Selle dieedi kestus on kaks nädalat. Kui peate kinni tataridieedist, võite kaalust alla võtta 4–8 kilogrammi. Lisaks tatarile võite kasutada keefiri. Kuid sool ja erinevad vürtsid on keelatud. Samuti on väga oluline tatar õigesti küpsetada. Peate valama klaasi tatart kahe klaasi keedetud veega ja jätma kaksteist tundi.
Keefiridieet
Keefiridieedi kestus peaks olema seitse päeva. Selle aja jooksul võite kaotada kuni kuus kilogrammi. Sellist dieeti on soovitatav alustada kogu päeva jooksul 1,5 liitri keefiriga. Võite juua ka rohelist teed või mineraalvett. Järgmistel dieedipäevadel on lubatud süüa keedetud kana ja kala, värskeid köögivilju.
Kremli dieet
Selle kuulsa dieedi eripära on võime süüa liha. Keskmiselt võite kaotada 10 kg kuus. Kremli dieet põhineb piiramatul valgu tarbimisel. Igale tootele määratakse teatud punktid. Kui soovite kaalust alla võtta, peate sööma neljakümne punkti jooksul päevas. Jahu ja magusad toidud ning kõikvõimalikud teraviljad tuleks üldjuhul toidust välja jätta.
Hollywoodi dieedi tunnused
Hollywoodi dieet kestab kaheksateist päeva. Selle pika perioodi jooksul võite kaotada isegi seitse kilogrammi. Selle tõhusa dieedi peamine erinevus seisneb jahutoodete täielikus keelustamises. Samuti on keelatud süüa magusat toitu. Hommikusöök jääb muutumatuks 18 päeva. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid jooma tassi magustamata teed ja sööma pool greipi.
