Vistrikud ilmnevad rasvade näärmete blokeerimise tagajärjel. Selle võib käivitada nii hormonaalse taseme muutus, mis toimub tavaliselt noorukieas, kui ka vale toitumine. Teatud toidud toidust eemaldades saate naha seisundit lühikese aja jooksul parandada.
Suure säilitusainete sisaldusega toidud
Täna leiate poeriiulitelt suure hulga inimesele isegi vajalikke toiduaineid, mis sisaldavad mitmesuguseid säilitusaineid. Need võivad olla nii üsna ohutud kui ka väga agressiivselt mõjutada keha seisundit, põhjustades selles erinevaid muutusi.
Aknest vabanemiseks ja naha võimalikult siledaks ja säravaks muutmiseks on oluline vähendada sünteetiliste lisanditega toodete tarbimist. On vaja loobuda šokolaaditahvlitest, mis tahes kiirtoidust, vorstidest, igasugustest kastmetest ja majoneesist, samuti muudest toodetest, mis sisaldavad palju säilitusaineid ja maitsetugevdajaid. Te ei tohiks juua tööstuslikult toodetud magusaid jooke ja mitte ainult soodat, vaid ka mahlasid. Pealegi saab janu teadlaste uuringute kohaselt kõige paremini kustutada tavalise joogiveega.
Rasvased toidud
Rasvad on inimkehale vajalikud, kuid ainult teatud ja piiratud koguses. Kasulikke saab looduslikest toodetest: rafineerimata oliiviõli, kala, liha, pähklid, kodujuust, juust. Kõiki muid rasvaseid toite on kõige parem vältida.
Nn transrasvad, mis tekivad tavaliselt kunstlikult, on naha seisundile ja tervisele eriti kahjulikud. Neid leidub mis tahes praetud toidus, šokolaadis ja muudes maiustustes, piimarasvas, võis, margariinis ja seetõttu paljudes tööstuslikes küpsetistes.
Transrasvad mõjutavad negatiivselt kardiovaskulaarsüsteemi seisundit ja häirivad ainevahetust. Ja see on täis mitte ainult akne ja akne esinemist, vaid ka rasvumist.
Kohv ja puuvili
Liiga, eriti madala kvaliteediga kohvi tarbimine mõjutab ka näo- ja keha naha seisundit. Kofeiini liig organismis suurendab stressihormooni kortisooli tootmist, mis võib vallandada ka akne. Lisaks võib tühja kõhuga kohvi tarbimine põhjustada seedetrakti häireid, mille mikrofloora mõjutab koheselt naha seisundit ja üldist tervist.
Puuviljad on organismile kasulikud, sest need sisaldavad suures koguses vitamiine, mineraale ja muid inimesele vajalikke bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kuid suurtes kogustes võivad nad kahjustada. Esiteks on neil üsna palju suhkrut ja teiseks võivad nad provotseerida allergiliste reaktsioonide ilmnemist, väljendatuna väikeste vistrike välimusena. Sellepärast ei tohiks te nendega, eriti tsitrusviljadega, liiga liialdada.
