Hommikusöök on kõige olulisem söögikord. See annab energiat kogu päevaks. Mõnikord sõltub hommikusöögi kvaliteet sellest, kui edukas on kogu teie päev. Maitsev ja tervislik hommikusöök on mitte ainult tervise, vaid ka ilu ja edu tagatis.
Juhised
Samm 1
Minu isiklik juht selles äris on puder. Seda on kiire ja lihtne valmistada, maitsev, rahuldust pakkuv, tervislik ja odav. Iga päev võib see olla täiesti erinev. Kaerahelbed, tatar, riis, hirss jne. Sinna saate lisada pähkleid, puuvilju, suhkrustatud puuvilju, siirupeid, šokolaadi ja kookoshelbeid ning isegi värvilisi šokolaad dražeesid. Kõigile imikutele võib anda kaerahelbeid - saadakse väga õrn putru.
Isiklikult on minu hommikusöök klassikaline banaanihammustusega kaerahelbepuder, ma isegi ei lisa sinna soola ja suhkrut - ma ei taha. Mul pole aega putru keeta, ma teen selle lihtsamaks: valan teravilja kaussi, valan külma piimaga ja panen 2 minutiks täisvõimsusel mikrolaineahju. On päevi, mil mul pole võimalust lõuna- ja õhtusöögiks, kuid hommikusöök säästab mind väsimuse, nälja viha ja kõhuprobleemide eest.
2. samm
Piimhelbed on ka väga tervislik, kiire ja maitsev hommikusöök. Kuid pärast seda tahan süüa palju kiiremini kui pärast putru. Ei sobi igapäevaseks kasutamiseks, kuid aeg-ajalt on see võimalik.
3. samm
Müsli piimaga. Kõik ei armasta neid, aga kui proovida, siis väga korralik hommikusöögivõimalus. Aga siis jälle, ainult vahel, vahelduseks.
4. samm
Omlett või munapuder. Oh, laste lemmikroog. Siin saate katsetada oma äranägemise järgi. Lisa sinna tomatid, vorstid, vorst, puista üle riivjuustuga ja nii edasi. Muide, proovige kindlasti Aafrika roogi - munapuder koos datlitega. Esiteks on datlid praetud, jälgige hoolikalt, kui need kiiresti põlevad, seejärel ajage munad sisse nagu tavaliselt. See roog annab energiat pikaks ajaks. Munaputru saab küpsetada ka otse mikrolaineahjus.
