Inimeste jaoks mõeldud joogid mängivad mitte vähem rolli kui toit. Asjata ei saa inimene mõnda aega ilma toiduta elada, vaid joomata - väga lühikest aega.
Juhised
Samm 1
Vesi on kõige ohutum jook. See puhastab keha toksiinidest, toksiinidest, kustutab janu, noorendab. Kuid ainult vesi peaks olema puhas, filtreeritud ja parem on mitte kraanivesi, vaid allikavesi.
2. samm
Tee on muutunud meie jaoks sügavalt traditsiooniliseks. Must tee soojendab ja kosutab, roheline tee on küllastunud antioksüdantide ja vitamiinidega, seda ravitakse külmetushaiguste ja reiside korral, valge tee rõõmustab ja noorendab ning Pu-erh on üldjuhul seedehäirete leevendav ravim.
3. samm
Keefir - asustab soolefloorat lakto- ja bifidobakteritega, rahuldab nälga, parandab seedimist.
4. samm
Piim. Ja nii lehma kui kitse. Kaltsiumisisalduse osas pole tal võrdset!
5. samm
Jõhvikamahl on väärtuslike vitamiinide ladu, on põletikuvastase, antibakteriaalse toimega, väga maitsev ja kergesti valmistatav jook.
6. samm
Kohv aitab hommikul ärgata, parandab meeleolu, mõjub soodsalt südametööle, kui päevas ei jooda rohkem kui üks väike tass kvaliteetset värskelt jahvatatud kohvi.
7. samm
Kuivatatud puuviljakompott on imeline magustoidujook, mis on populaarne täiskasvanute ja laste seas, sisaldas looduslikke suhkruid, tänu sellele maitseb see magusalt.
8. samm
Värskelt pressitud mahl on eriti kasulik esimese 15 minuti jooksul pärast valmistamist, seejärel hakkavad vitamiinid surema.
9. samm
Saate endale lubada juua päevas mitte rohkem kui ühe klaasi kallist kuiva punast veini. See leevendab stressi, avaldab soodsat mõju südametööle. Kuid olge selle joogiga ettevaatlik, nagu ka iga muu alkoholiga!
