Kui sööte tervislikku toksiinivaba toitu, on see kindlasti tark valik. Muidugi saavad marjad, näiteks mustikad ja maasikad, hooajal rohkem tähelepanu ning seda ka põhjusega. Need on täis antioksüdante ja on parim valik tervise ja heaolu parandamiseks. Kuid me räägime ülemere puuviljadest, mis on olulised immuunsuse suurendamiseks.
Toidust, mis võib üldist tervist parandada, ei tohiks mööda vaadata. Näiteks on mangoviljad suurepärased puuviljad, mis aitavad tugevdada kõiki kehasüsteeme.
Mango üks eelis on see, et see sisaldab rikkalikult toitaineid. Üks klaas mangomahla sisaldab 75% päevasest C-vitamiini ja 25% A-vitamiini. Need vitamiinid aitavad mitte ainult suurendada teie immuunsust, vaid vabaneda ka sellistest haigustest nagu katarakt ja paljud teised. Samuti sisaldab üks tass mahla ainult 105 kalorit.
Milleks see puuvili veel hea on?
1. Mangovili teeb leukeemia, samuti rinna-, käärsoole- ja eesnäärmevähi vastu võitlemisel imet. See sisaldab palju antioksüdante, sealhulgas astrogaliini, kvertsentiini ja isokvertsitriini. Need ained võitlevad kahjulike keskkonnategurite mõju organismile.
2. Lisaks sellele, et üks tass mangomahla sisaldab veidi üle 100 kalori, vitamiini, toitaine ja kiudaine. See küllastab ka keha, nii et pärast seda pole soovi ebatervislikku toitu näksida. Kiudained suurendavad seedesüsteemi võimet põletada rohkem kaloreid, muutes need heaks toiduks, eriti neile, kes üritavad kaalust alla võtta.
3. Suur C-vitamiini sisaldus on suurepärane abimees vere kolesteroolitaseme langetamisel. Ja mangos on ka palju kaaliumi, mis aitab hoida teie pulssi ja vererõhku normis.
4. Mango lehed on üsna söödavad ja tervislikud - eriti neile, kes põevad diabeeti. Lehti saab kõige paremini tarbida tee ja leotiste kujul. Selleks peate lihtsalt valama 5-6 mango lehele keeva veega ja laskma puljongil tõmmata. Filtreerige puljong ja jooge seda, kuni see jahtub. Arvatakse, et see on kasulik insuliini taseme reguleerimiseks kehas.
5. Kehas suurenenud happesuse korral sööge hommikul üks puuvili ja see reguleerib seedesüsteemi happesuse taset iseenesest.
6. See puuvili sisaldab piisavas koguses vitamiini B-6 ja glutamiinhapet, mis mõlemad säilitavad neurotransmitteri funktsiooni. See tähendab, et pärast selle puuvilja söömist tagatakse teile hea aju jõudlus.
7. E-vitamiini sisaldus reguleerib mõlema soo suguhormoone ja parandab ka meeste potentsi.
8. Mangost valmistatud maskid muudavad naha siledaks, pehmeks ja säravaks, toimides vitamiinide ja antioksüdantidega otse nahapinnal.
See muudab selle puuvilja nii hämmastavaks. See peaks sisalduma teie igapäevases dieedis. See on kasulik kõigile inimestele igas vanuses, nii mälu, tervise kui ka figuuri parandamiseks.
