Sorreli Retseptid: Madala Kalorsusega Pelmeenid

Sisukord:

Sorreli Retseptid: Madala Kalorsusega Pelmeenid
Sorreli Retseptid: Madala Kalorsusega Pelmeenid

Video: Sorreli Retseptid: Madala Kalorsusega Pelmeenid

Video: Sorreli Retseptid: Madala Kalorsusega Pelmeenid
Video: Härmavilja pelmeenid spinati-koorekastmes 2024, Aprill
Anonim

Võite valmistada pelmeene erinevate täidistega: kodujuust, kartul, kirsid, seened, kapsas. Kevad-suveperioodil tasub teha seda hapukoorega täidetud rooga, mis lisab pelmeenidele omapärase hapukuse. Kuid soovi korral võite selle alati suhkruga "summutada".

Sorreli retseptid: madala kalorsusega pelmeenid
Sorreli retseptid: madala kalorsusega pelmeenid

See on vajalik

  • 5 portsjoni jaoks:
  • - 1 muna;
  • - 2 tassi jahu;
  • - 1 spl. l. taimeõli;
  • - sool maitse järgi;
  • - hunnik hapuoblikaid;
  • - 1 spl. l. või;
  • - 2 spl. l. Sahara.

Juhised

Samm 1

Valmistage pelmeenitaigen. Selleks sõelu jahu. Lisage sellele muna, taimeõli ja ¼ tassi keeva vett. Sega kõik läbi ja sõtku tainaks. See peaks välja tulema päris lahe.

2. samm

Pakkige saadud tainas kilesse ja asetage soojasse kohta. Tainas peaks "küpsema".

3. samm

Valmista pelmeenide täidis. Selleks viilutage hapuoblikas. Võite selle lihtsalt väikesteks tükkideks jagada.

4. samm

Kuumuta pannil võid, lisa hapuoblikas ja hauta 3 minutit. Lisage suhkur, segage kõik ja jahutage täidis.

5. samm

Rulli tainas õhukesteks väikesteks koogideks. Pange keskele mõni haputäidis ja sulgege servad.

6. samm

Aja vesi kastrulis keemiseni, aseta sinna pelmeenid ja keeda, kuni need pinnale hõljuvad. Pärast keemist võite vette lisada veidi soola.

7. samm

Serveeri keedetud hapukoorepelmeenid hapukoorega. Selle roa lisandiks sobib ka kondenspiim või vedel mesi. Pelmeenide endi kalorsus ei ole liiga kõrge. Ideaalselt sobivad need kehakaalu langetavate inimeste toidulauale, kui neid pole maitsestatud magusate toitudega.

Soovitan: